韩国媒体揭秘: 减肥导致口臭的原因
2016/6/29 健康咨询报
据韩国《朝鲜日报》报道,随着炎炎夏日的到来,很多想要展现完美身材的人采用节食减肥等方式瘦身,却为随之而来的口臭困扰不已。
节食减肥者在减肥期间控制饮食,糖分摄入减少使得葡萄糖供应不足,身体转而消耗体内储备的脂肪,从而释放出大量带有异味的丙酮等酮类物质。血液中酮体浓度较高的时候就可能出现口臭。
减肥时做的运动也能够导致口臭。人体在激烈运动时只有葡萄糖作为能量燃料,一旦消耗完毕,人体就会增加脂肪的分解,以产生更多的酮类来补充。
对于减肥引起的口臭,可以通过嚼口香糖、清水漱口、使用漱口水等口腔清洁剂来消除,并且平时应多食用纤维素和水分含量高的蔬果。专家指出,橙、橘等水果的酸味有利于刺激唾液的分泌,缓解口腔干燥。
另外,坚持饭后刷牙、定期洗牙也有利于维持口腔健康。刷牙时要注意控制力道,清洁到牙龈到舌根的每个角落。
(健康咨询报 2016.6.27 第七版)
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