【听·健康】你知道吗？深呼吸也可以促食欲
2017/3/25 健康咨询报

    

    

     深呼吸可以促进食欲

    

    动作

     身体坐直，举起双手，与肩膀齐平，利用腹部上方肌肉的力量进行缓慢的深呼吸练习。

     这个动作能促进胃部的血液循环，调理脾胃功能，有助于改善食欲，促进消化吸收，缓解因精神紧张等情绪因素引起的消化不良、胃疼等不适。

     哪些中青年人易患高血压

     1. 肥胖者：体重增加，血容量也增加，心脏负担加大。

     2. 摄入食盐较多者。

     3. 饮酒多的人：长期少量饮酒可使血压升高。

     4. 精神长期紧张和性子急的人容易患高血压。

     5. 父母患有高血压者容易患高血压。高血压有遗传倾向，有高血压家族史的人，如果又有不良嗜好和不良的刺激，常容易发生高血压。

     头痛不要滥用药

     患者可从药店买到止痛药，一般是非甾体类解热镇痛药，多为非处方药。这类药除了有消化道损伤、肾损害等不良反应外，还是头痛的另一大原因。

     对于那些对止痛药产生依赖的慢性头痛病人中，有相当一部分需先戒药，等熬过戒断症状，再进行针对性治疗，头痛才有可能得到控制。

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