4名中国游客在泰国溺水，旅游安全究竟如何保障？&睡觉时别把手机放在枕边！
2017/6/17 健康咨询报

    

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     健康早知道

    

    睡觉时，别把手机放枕边

     全黑的睡眠环境有利于人体生成褪黑素，能促进人体新陈代谢，提高睡眠质量。若把手机带进卧室，或在卧室给手机、平板电脑充电，其散发的蓝光会让人体内褪黑素的分泌受到影响，新陈代谢失衡，诱发肥胖、高血压、糖尿病、肿瘤等。

    

    能防癌的8种生活习惯

     美国癌症协会、世界癌症研究基金会、美国癌症研究所三大部门联合推荐了预防癌症的八点建议：1.保持正常体重。2.每天至少锻炼30分钟。3.少喝含糖饮料。4.多吃蔬果、豆类等。5.尽量不吃加工肉制品。6.限制酒精摄入量。7.不乱服用营养补充剂。8.坚持低盐饮食。

    

    陶瓷陶碗别买地摊货

     路边地摊卖的陶瓷碗，价格便宜，有没有让你动心过？但是这些地摊货不少都是残次处理品。建议在挑选陶瓷餐具时，首先要注意商品的生产厂家等信息是否齐全；其次用手摸，最好不要选择表面凹凸不平、起泡，甚至花纹边缘有凸起的餐具；不要选择内壁有花纹的餐具。

    

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