别过于执着“秋冻”，先看看你是不是适合！
2017/10/13 健康咨询报
古人云，春捂秋冻，不生杂病。但很多人误将秋冻理解为不管多冷都要冻一冻，结果染上感冒等呼吸道疾病。其实秋冻不能简单地理解为少穿衣服，应该“科学地”秋冻。
初秋时节，暑热未消，气温偏高，气候变化比较平缓。此时，少穿点衣服，使身体略感凉意，适当“冻一冻”是有益健康的。
晚秋时节，气候变化较大，早晚温差增加，一旦有强冷空气活动，气温急剧下降时，就应及时、适当地增衣保暖。此时若再一味强求“秋冻”，就会适得其反。
另外，小编提醒各位，这五类人群不能秋冻。
心脑血管疾病患者
当身体受到寒冷刺激后，交感神经会比较兴奋，全身毛细血管收缩，血液循环外周阻力加大，引起血压上升，心、脑负荷加重，加上“秋燥”常引起体内缺水，导致血液黏稠度增加，极易诱发心绞痛、心肌梗死、中风等疾病。
慢性胃病患者
秋天是胃病的多发季节，且深秋时节气温变化无常，胃肠道对寒冷刺激非常敏感，若不慎着凉，容易引起胃炎、胃溃疡等疾病复发，严重者可引起胃出血、胃穿孔等并发症。
呼吸道疾病患者
有支气管炎、哮喘、肺心病等病史的人也不宜“秋冻”。寒冷会对人的气道产生不良刺激，从而诱发气管、支气管或小气道的痉挛，使得上述疾病复发或加重。
关节炎患者
患有风湿、类风湿性关节炎的患者反复出现腿部胀痛、沉重感，受寒后可使上述症状加重，出现关节疼痛，或伴有肿胀，行走不便等。
糖尿病患者
糖尿病常并发血管神经病变，表现为微循环障碍、手足麻木、疼痛，严重者可表现为坏疽。
此外，身体调节功能较差的老年人以及正在生长发育的婴幼儿也不宜进行“秋冻”。
四个部位要注意保暖腹部受凉容易引起胃部不适，甚至疼痛，特别是有胃病史的人更要加以注意。
脚是人体各部位中离心脏最远的地方，而脚部又汇集了全身的经脉，所以人们常说“脚冷，则冷全身”。全身若冷，机体抵抗力就会下降，病邪就有可能乘虚而入。
脖子部位受凉，向下容易引起感冒；向上则会导致颈部血管收缩，不利于脑部供血。肩关节及其周围组织相对脆弱，容易受伤。
(来源：健康咨询报 2017年10月9日 第11版)
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