立冬 | 天渐冷，但别忘了爱的温度！
2017/11/7 健康咨询报

    

     水始冰，

     地始冻，

     冬始至。

     以今天13时38分为界，

     我们迎来立冬节气。

     冬天来了，你准备好了吗？

    

     “立冬”是冬天的第一个节气，

     此时北方正是孟冬之月，

     南方地区还会有艳阳高照。

    

     “立冬补冬，补嘴空。”

     “立冬”这一天，

     北方人习惯吃饺子“补冬”。

     ▼

    

     南方人喜欢吃鸡鸭鱼肉来“补冬”。

     ▼

    

     中医认为

     冬季是阴气极盛、万物收藏之季，

     人体新陈代谢也处于相对缓慢的水平。

     立冬时节闲话养生，

     要学会避寒就温、使阴阳相对平衡。

    

     精神养生重在“藏”，心态良好莫着急。

     生活养生重防“寒”，天气晴好晒太阳。

     运动养生要保暖，预防感冒防受凉。

     饮食养生宜温补，秋冬养阴吃坚果。

    

     “落水荷塘满眼枯，西风渐作北风呼。”

     虽日渐冷，

     但一通电话、一句问候，

     足以驱散寒冷；

     一份报纸，一份关怀，

     足以温暖整个冬天。

     2018，

     《健康咨询报》依旧与您温暖相伴。

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