湖南一中学爆发肺结核！面对肺结核，你怕了吗？&感冒了，还能跑步吗？
2017/11/18 健康咨询报

    

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     健康早知道

     ◇感冒时适合跑步吗

     这取决于患病的严重程度和症状。如果症状是颈部以上(如流鼻涕、头痛或轻微喉咙痛)，可短距离慢跑，实际上这有助于身体恢复。但症状是颈部以下(如胸腔咳嗽、四肢疼痛)，应尽量避免任何运动，直到完全康复。不要着急恢复跑步，否则可能会感染其他疾病。

     ◇口渴眼干、皮肤瘙痒也可能是病

     干燥综合征是一种仅次于类风湿性关节炎的常见风湿病，但因为起病较隐匿，病情发展可能会长达数年，所以患者往往不会想到及时求医。一旦出现口干、眼干等干燥症状要及时就诊、明确诊断，如确诊是干燥综合征需及时治疗、切莫拖延。

     ◇戒烟小窍门

     1.丢弃所有香烟、烟灰缸、打火机等；

     2.改变吸烟时的习惯，比如换一只手拿烟，改变烟卷叼在嘴里的位置；

     3.烟瘾来时，做深呼吸、找人聊天、刷牙洗脸或者咀嚼无糖口香糖；

     4.用餐后食用水果代替饭后一支烟，安排游泳、跑步等运动；

     5.把要戒烟的想法告诉家人朋友，请他们监督。

    

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