冷空气“驱车前进”，你做好御寒准备了吗？
2017/11/29 健康咨询报
从昨天开始新一股冷空气开始发力了，内蒙古局地降温幅度达到了20℃左右；今天北京的气温创下了下半年来的新低；明天的降温重点是云南、贵州到江南、华南一带……
一个字 “冷”!
是时候拿出“厚装备”御寒过冬了。有的人穿上了羽绒服，有的人戴起了围巾、手套，有的人窝在被窝里不想出来；还有的人靠喝酒、吃火锅来御寒……
御寒是为保暖、为健康，小编提醒您，可别越御越寒越上火……
吃火锅
天儿冷的时候，三五好友聚在一起吃顿火锅，绝对是冬天里最温暖的时候。
冬季吃火锅虽然可以增加温暖的感觉，但火锅取暖并非人人皆宜。这是因为冬季气候相对干燥，火锅调料又偏于温热，有口干舌燥、咽喉疼痛、大便干结等症状者应少吃或不吃。
饮酒后人会感到全身热乎乎的，于是很多人认为这是御寒的好办法，甚至有些冬泳的人特意在下水前喝点酒御寒。其实，这种温暖只是一种错觉!
喝酒后由于酒精引起交感神经兴奋，人体在短时间内释放出较多的能量，所以全身感觉到很温暖，但这温暖非常短暂，随着血管的扩张，热量大量丢失后，人就会觉得更加寒冷。
冬天吃得过饱会使胃蠕动缓慢，消化液分泌不足，食物得不到充分消化而在大肠里滞留腐烂从而产生毒素，导致消化功能障碍，这样会加快人体衰老。
在夜长昼短的冬季，吃饭过饱还会直接导致身体发胖。
冬天很多人喜欢睡懒觉，睡眠过多会使人体各种生理代谢活动降到最低水平，随之人体的免疫功能也会降低，从而易引起疾病的发生。
冬天人们喜欢搓澡，泡澡后毛孔扩张，擦洗皮肤的时候如用力过度会使皮肤受损，使得病菌和有害射线就会乘虚而入，因此搓澡时动作要轻柔。
冬天里的暖阳是很多人的最爱，阳光中的紫外线可以使人体血液循环增强，儿童晒太阳还能促进发育。但长时间曝晒反而会损害皮肤健康，还会产生皮肤过敏现象，甚至导致皮肤癌。
(来源：健康咨询报 2017年11月27日 第8版)
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