冬至大如年 | 冬至过后,你的生活习惯要逐步改变!&眼皮跳,该看什么科?
2017/12/23 健康咨询报
冬至
此季节的主旋律。
冬至过后,冷将是
三九四九冰上走。
一九二九不出手,
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心脑血管病患者对寒冷最为敏感,急剧的降温会使人体的血管收缩,造成血管阻力及血压上升,心脏负荷增加,脑溢血和心肌梗塞等病发作的机会增加。体弱得人则容易发生呼吸道感染。所以保暖是我们进入冬至后的首要工作。
冬令进补是我们的习俗之一,但需要注意的是,冬令进补、保健防病先要从保护“胃”开始。冬季之所以可以进补,是因为此时人体内阳气蓬勃生发,最易吸收外来的营养,从而发挥其滋补功效。所以,冬至后进补要从护“胃”开始,给肠胃一个循序渐进的适应过程。
冬至之后,受环境影响,人的气血都藏到了身体里面了,所以养生要注意“冬藏”。要做到早睡晚起,保证充足的睡眠;适度运动,不要运动到大汗淋漓。保持畅达乐观的精神,不为琐事劳神,也不要患得患失。
寒冷让家家户户都关闭门窗,多在室内活动,如果室内通风不好,就会增加呼吸道传染病的发生概率。所以冬天虽然冷,但也要经常给屋子通风,提高室内空气的相对湿度,减少呼吸道疾病的发生。
寒冷对应温暖,冬至过后,年离我们越来越近了,在外工作的朋友们也越来越想念家的味道。正在听节目的您最近和家人通电话了吗?再寒冷的天气也别忘了爱的温度,希望各位常回家看看。
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胃最怕腌制和过咸食物
和加盐少的食物相比,盐分过大的食物会降低胃中保护性黏液的黏度,使它对胃壁的保护作用下降,食物中的各种有害因素更容易作用于胃壁,因而会促进多种胃病的发生。流行病学调查表明,盐摄入量和胃癌风险之间有正相关性。
眼皮跳,看什么科
如果眼皮跳动症状较轻或偶尔发生,可能是过于疲劳造成的。经过适当休息和热敷,很快可自行缓解。但如果眼皮跳动次数频繁,甚至出现眼胀痛、视力模糊或下降等现象。这种情况可能是患了眼病,也可能是神经系统出了问题,就需要到眼科或神经内科去进一步排查。
9种表现预示心脏功能差
1.躺下就气短;
2.胸口沉重如有大石;
3.衣服鞋子突然变紧;
4.食欲不振;
5.头晕头昏;
6.焦虑不安;
7.咳嗽不止;
8.终日乏力;
9.少尿且下肢浮肿。
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