冬至大如年 | 冬至过后，你的生活习惯要逐步改变！&眼皮跳，该看什么科？
2017/12/23 健康咨询报

    

     冬至

     此季节的主旋律。

     冬至过后，冷将是

     三九四九冰上走。

     一九二九不出手，

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     心脑血管病患者对寒冷最为敏感，急剧的降温会使人体的血管收缩，造成血管阻力及血压上升，心脏负荷增加，脑溢血和心肌梗塞等病发作的机会增加。体弱得人则容易发生呼吸道感染。所以保暖是我们进入冬至后的首要工作。

    

     冬令进补是我们的习俗之一，但需要注意的是，冬令进补、保健防病先要从保护“胃”开始。冬季之所以可以进补，是因为此时人体内阳气蓬勃生发，最易吸收外来的营养，从而发挥其滋补功效。所以，冬至后进补要从护“胃”开始，给肠胃一个循序渐进的适应过程。

     冬至之后，受环境影响，人的气血都藏到了身体里面了，所以养生要注意“冬藏”。要做到早睡晚起，保证充足的睡眠；适度运动，不要运动到大汗淋漓。保持畅达乐观的精神，不为琐事劳神，也不要患得患失。

     寒冷让家家户户都关闭门窗，多在室内活动，如果室内通风不好，就会增加呼吸道传染病的发生概率。所以冬天虽然冷，但也要经常给屋子通风，提高室内空气的相对湿度，减少呼吸道疾病的发生。

    

     寒冷对应温暖，冬至过后，年离我们越来越近了，在外工作的朋友们也越来越想念家的味道。正在听节目的您最近和家人通电话了吗？再寒冷的天气也别忘了爱的温度，希望各位常回家看看。

     { 今日话题 }

     昨天的冬至您是怎么过的呢？

     欢迎分享您的开心快乐!

     胃最怕腌制和过咸食物

     和加盐少的食物相比，盐分过大的食物会降低胃中保护性黏液的黏度，使它对胃壁的保护作用下降，食物中的各种有害因素更容易作用于胃壁，因而会促进多种胃病的发生。流行病学调查表明，盐摄入量和胃癌风险之间有正相关性。

     眼皮跳，看什么科

     如果眼皮跳动症状较轻或偶尔发生，可能是过于疲劳造成的。经过适当休息和热敷，很快可自行缓解。但如果眼皮跳动次数频繁，甚至出现眼胀痛、视力模糊或下降等现象。这种情况可能是患了眼病，也可能是神经系统出了问题，就需要到眼科或神经内科去进一步排查。

     9种表现预示心脏功能差

     1.躺下就气短；

     2.胸口沉重如有大石；

     3.衣服鞋子突然变紧；

     4.食欲不振；

     5.头晕头昏；

     6.焦虑不安；

     7.咳嗽不止；

     8.终日乏力；

     9.少尿且下肢浮肿。

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