看天气预报了解春捂信号啦！4个关键词告诉你“春捂指数”是多少！
2018/3/21 健康咨询报

    

     春捂既是顺应春季阳气生发的养生需要，也是预防疾病防风邪的自我保健良方。那么“春捂”该如何“捂”呢？

     慢

     春季宜慢慢地退减衣物，以助人体阳气生发，抗御外邪侵袭。婴幼儿、老人、孕产妇更要如此。

     晚

     不宜过早地摘帽。老人，尤其头发稀疏者，不宜过早地摘帽子、围巾，以免遭受风邪，出现头痛、感冒、伤风。

     暖

     有特殊病情的要加强保暖。患有颈椎病、肩周炎等疾病时，要注意保暖，围巾也要戴好，以免病情加重。

     要重视下半身，寒多自下而起。女性如果过早地换上裙装，容易导致关节炎与多种妇科病。

    

     随着医学气象学的兴起，科学家对春捂有了许多更科学、更具体的研究，提出了一些供人们在实践中便于“操作”的数据，姑且称它是“春捂指数”。

     “春捂指数”具体哪些数据可以供您参考呢？快看这里!

     春捂信号：昼夜温差大于8℃是捂的信号。

     最佳时机：气象台预报冷空气到来之前的24～48小时。

     临界温度：当气温持续在15℃以上且相对稳定时，就可以不捂了。

     春捂时长：气温回冷需要加衣御寒，即使此后气温回升了，也得再捂7天左右，体弱者或高龄老人得捂14天以上身体才能适应。减得过快有可能冻出病来。

    

    

     文章来源：《健康咨询报》

     作者：王国玮(北京中医医院 主任医师)

     图片来自网络，如有侵权请联系删除

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