经常喝酒，衰老会来的更快！认认真真地戒酒吧！
2018/10/19 健康咨询报

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     众所周知，适量饮酒有益于健康，饮酒过度伤身。然而，喝酒的人可能没意识到，喝酒会让衰老来的更快。

    

     喝酒为什么会加速衰老呢？我们一起来看看美国《赫芬顿邮报》总结的四个原因。

     酒精会导致皱纹和血管破裂

     皮肤病学家发现，仅仅喝一个晚上的酒就会使皮肤脱水，以至于皱纹和细纹会暂时变得更加明显。如果经常酗酒，就会面临不可逆的皮肤损伤。

     酒精会导致皮肤表面的血管扩张，对间歇性饮酒者来说，这会使皮肤充血发红。然而，随着时间的推移，毛细血管会膨胀得很厉害，以至于破裂，形成明显的红色和紫色静脉，特别是在面颊上。

     喝酒影响睡眠导致衰老

     美国国家睡眠基金会的专家发现，饮酒会减少快速眼动睡眠，严重影响休息。缺乏睡眠会让人看起来比实际年龄更老。

     临床研究发现，睡眠不足的人皮肤表现出更多衰老的迹象，包括细纹、不均匀的色素沉着和弹性下降。

     喝酒会导致老年病

     当肝脏努力处理酒精中的毒素时，它产生的自由基比人体摄入的抗氧化剂所能处理的还要多，这就导致了一种名为氧化应激的反应。

     氧化应激是导致衰老的重要因素，因为它会损害脂肪组织、DNA和蛋白质，进而导致糖尿病、心脏病、神经退行性疾病以及其与年龄老化有关的疾病。

     喝酒会降低整体生活质量

     酒喝多了会长肥膘。酒本身热量就很高，而且因为喝酒，人们会吃更多的食物，这都会引发肥胖，加速身体衰老速度。

     文章来源：健康咨询报

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