这5种饮食“重口味”害人不浅,您是中了哪个的毒呢?
2018/10/24 健康咨询报

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     谚语说:开门七件事,柴米油盐酱醋茶。这说明饮食在人们生活中的重要位置。

     我们提倡饮食上以清淡为宜,但是大部分人依然是“重口味”,或喜咸或喜辣……您知道“重口味”对身体有哪些危害吗?

    

     酸多伤脾

     酸能补肝,但过多的酸味食物会引起肝气偏盛,克犯脾胃,导致脾胃功能失调。

     辛多伤肝

     过量食用辛辣之物影响肝藏血功能,血运受影响。

     苦多伤肺

     过多的苦可能造成心火太旺,进而克制肺气。肺主皮毛,苦味太多,皮肤可能失去光泽,毛发容易脱落,造成“多食苦,则皮槁而毛拔”的后果。

     咸多伤心

     咸味吃多可造成肾气过盛而克制心气,损伤心的功能。

     甘多伤肾

     过多的甜食会引起脾气偏盛,克伐肾脏。

     看完之后,各位请对号入座吧~您是中了哪种“重口味”的毒呢?

    

     可能有人要问,“重口味”不好,那是不是就要清淡饮食,比如说吃素呢?

     其实并不是这样的。清淡饮食不等于完全不吃肉,而是要在食物多样化的基础上,合理搭配营养,将动物性食物、食用油和盐控制在合理范围内,避免过多地使用辛辣调味品。

     文章来源:健康咨询报、人民日报(ID:rmrbwx)

     图片均为授权使用

    

    

    

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