这三种水果不宜一次性吃太多，否则容易患上“水果病”！
2018/11/21 17:00:00 健康咨询报

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     近日，一名53岁男士，一天内进食5个柿子后，感觉心悸、恶心并伴有呕吐。经医生诊断，是吃柿子过量引起的。

     此时，一些晚秋初冬季成熟的水果上市。爱吃水果的人要注意了，如果不了解自己的体质和水果的属性，进食不当，小心得“水果病”。

    

     柿子

     柿子能养肺胃、清热去燥、健脾，营养丰富。民间有“每日一苹果，不如每日一柿子”的说法。

     但需要注意的是，空腹慎吃柿子。空腹吃柿子会妨碍人体对食物中铁质的吸收，所以贫血患者应少吃为好。

    

     柑橘

     柑橘类水果中含有的营养物质，目前已确认有三十余种。其中主要有类黄酮、香豆素、类胡萝卜素等。

     如果一次吃得过多，柑橘内大量的胡萝卜素进入血液后转化为维生素A，积蓄在体内会使皮肤泛黄，继而出现恶心、呕吐、食欲不振、全身乏力等综合症状。所以柑橘不宜一次吃得太多。

    

     鲜枣

     鲜枣的维生素C的含量居水果之首，被誉为“百果王”。鲜枣营养价值高，但一次食用最好别超过20枚。

     吃得过量会刺激胃酸分泌过多、腹胀，有损消化功能，引起消化道疾病。

     文章来源：健康咨询报

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