严重污染!无力改变的雾霾天气,做好预防工作至关重要!
2018/11/26 17:00:00 健康咨询报

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     悄无声息,雾霾再次来临。

     今天上午,北京东城、西城等4区达到严重污染,海淀、丰台等8区达重度污染,为今年秋冬季以来最严重的区域污染过程。

    

     直爽的网友表示:

    

    

     网友@Burina则深有同感:

    

     当然, 也有很多的聪明人:

    

     既然个人无力改变雾霾天气,那就要做好充分的准备工作,防止被雾霾侵袭。

    

     日前,国家卫健委发布了《以PM2.5为首要污染物的重污染天气健康教育核心信息》的热点提示,告诉大家在出现重污染天气时,如何做好个人防护。

     该核心信息建议,出现重污染天气,应尽量待在室内,在关闭门窗的同时,使用空气净化设备有利于降低室内PM2.5的浓度。

     选购空气净化器时,要注意选择符合国家标准的空气净化器(GB/T18801—2015《空气净化器》),主要参考两类指标,即洁净空气量(简称CADR)和累积净化量(简称CCM)。净化器的适用面积可以用CADR值乘以0.1来估算(比如,CADR为300m3/h的空气净化器,适用面积约为30m2)。CCM值反映了净化部件的使用寿命(CCM数值越大,净化部件的更换或清洗周期越长)。

     使用空气净化器时特别要注意:

     1. 房间应尽量密闭,净化器周边不要遮挡,以免影响进出风。

     2. 先开启最高挡位快速净化空气,然后使用静音挡维持净化效果。

     3. 适时开窗进行室内外空气交换。

     4. 净化部件应根据使用说明书定期更换或清洗。

    

     此外,正确选择和佩戴口罩可减轻PM2.5对人体健康的影响。符合标准的口罩防护性能良好,能够有效滤除或阻隔PM2.5,大幅降低有害物质的吸入。外出时,建议优先选用标有GB/T 32610-2016标准的口罩。

     为达到防护效果,佩戴口罩时要注意以下几点:

     1. 确保口罩与面部具有良好贴合性,不漏气。

     2. 建议老年人、儿童等特殊人群在专业人士或家人(长)的指导下选择舒适性比较好的口罩。

     3. 佩戴过的口罩如需再次使用,要晾干,放入干净的袋内收藏。

     4. 应严格按照使用说明佩戴和更换口罩。

     雾霾天,很多家庭都会紧闭门窗,导致空气不流通,这个时候我们该如何正确通风呢?

     从自然规律来看,不管冬天还是夏天,早晨室外的空气都比较湿润,氧气含量比室内高得多,所以早上开窗户后,尽管室外空气有一定污染,也感觉舒服得多。晚上八九点钟,大家准备睡觉的时候,外面的空气质量也比室内好。

     因此建议大家早晚通风换气,这对身体健康至关重要。早晚通风每次20分钟以上就可以了。空气流通以后,房间里就不容易滋生细菌、病毒、霉菌了。

     文章来源:@中国天气、健康咨询报、网友评论

     图片均为授权使用

    

    

    

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