马拉松选手晕倒在地,心肺复苏后仍坚持要跑……您做到安全跑“马”了吗?
2018/11/27 17:00:00 健康咨询报

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     11月25日,在2018绍兴国际马拉松上发生惊魂一幕,一名选手晕倒在地,神志不清并伴随腿部抽搐,在经过医生的心肺复苏之后,站起来之后竟还想继续跑。幸好被附近的志愿者和警察成功拦下,并转运至医院进行了后续治疗,目前情况稳定。

    

     近年,马拉松运动在中国井喷式的爆发,越跑越火,马拉松赛事更像全民健身的节日。马拉松本是为了健康奔跑,然其欣欣向荣的背后,运动员在比赛过程中受伤,甚至猝死的现象并不鲜见,跑“马”安全问题已成为跑圈关注的热点。

     并非人人都适合跑马拉松

     马拉松是一项能够激励斗志、催人奋发向上的运动,有着积极的一面,但是它对运动能力是一个极大的挑战,存在一定风险,并非人人都适合,需要量力而行。

     马拉松对耐力、心肺功能都有要求,而且若方式不当容易导致心脏、关节、肌肉等损伤,应该量力而行,不能硬‘上马’。

     参赛前的训练很有必要

     跑马拉松之前,应当有近半年的训练过程,慢慢加大训练量,循序渐进。参赛前一定要认真参加报名体检,及时发现心血管可能存在的问题,并听从医嘱,切不可高估自己的运动能力,不可盲目赶时髦参赛。

     赛程中如有不适要及时停止比赛

     主办方虽在赛事安全保障上做足了功夫,现场的医疗救护措施也十分到位,依然有救援不及时的现象发生,所以选手赛中如果出现不适应时应中止或退出,切不可勉强。

    

     安全跑马、科学跑马、健康跑马,建议大家抱着“常跑常有,快乐健康跑到老”的心态,不要为了冲成绩去拼命,莫忘初心,每次跑都是快乐体验。

     文章来源:健康咨询报

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