入冬后,咳喘频发作该如何应对?记得经常按摩这个穴位!
2018/12/25 17:34:00 健康咨询报
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受冬季冷空气刺激,加之平素体质欠佳、抵抗力下降,部分人群,尤其老年人容易感冒咳嗽,甚至支气管炎发作、诱发咳喘。要防寒治咳喘,不妨经常按按“俞府穴”。
俞,指俞穴;府,意指管理机构。该穴处于胸腔部,与心肺相近,为统领五脏俞穴,尤其心肺肾三脏俞穴的重要穴位,故名俞府。
俞府穴,是足少阴肾经上的腧穴,具有纳气平喘的功效。中医学认为,“咳嗽虽肺病,其标在肺,其本在肾”(清·陈修园《时方妙用》)。
对于平素体质欠佳、抵抗力下降之人,尤其老年人,多属肾气不足、不能纳气,寒冷外邪侵袭则容易诱发人体气机上逆于肺,发为咳嗽、气喘等症。
俞府穴位于胸前部,近可益气养肺、远可补肾纳气,使得气机下潜、收纳有节,让您的呼吸顺畅、舒服。
01取穴法在锁骨下缘,前正中线旁开2寸,左右共2穴。
02按摩法可用指揉法,分别以双手食指按揉穴位,也可单手拇、食二指按揉穴位。每日可按揉多次,每次约2~5分钟,以穴位局部微觉酸胀为度。
按摩该穴还可改善不耐车船而出现的头晕、恶心欲呕等症。
文章来源:健康咨询报
作者:谢煜(广东省中医院 )
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