您知道吗？糖尿病来临前，其实是有迹可循的！
2019/2/26 17:00:00 健康咨询报
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     只有抓住一些蛛丝马迹，才能及早对糖尿病进行检查以及治疗。那么什么症状是身体向我们发出的糖尿病信号呢？

    

    

    吃饱就困

     偶尔的一次不必担心，但如果经常这样，则可能是身体报警。表明现在的饮食结构有缺陷，如饮食中精制面粉和含糖饮料、食物等简单碳水化合物比重太大，这可导致血糖突然升高、胰岛素分泌增多，使得胰岛素受体无法正常发挥作用，导致过量的葡萄糖堆积在血液里，出现昏昏欲睡感觉。

    

    垃圾食品上瘾

     垃三天不吃爆米花、薯片就难受，表明你已经上瘾了。此类食物进入体内消化速度快，容易导致血糖紊乱，长期食用会增加糖尿病风险。所以不妨在休闲时喝杯酸奶或吃点水果来取代这些垃圾食品。

    

    体重超标

     超重的定义是体重超过理想体重的10%～20%，若超过20%以上，那就是肥胖了。肥胖是导致2型糖尿病的一个重要原因。体内过多的脂肪将产生胰岛素抵抗，即胰岛素促进葡萄糖摄取和利用的效率下降。当身体产生胰岛素抵抗时，人就容易患上糖尿病和代谢综合征了。研究显示，将体重减轻5%～7%，便可预防或推迟60%的糖尿病。

    

    大腹便便

     腹型肥胖、向心型肥胖或内脏型肥胖，这种人脂肪主要沉积在腹部的皮下及腹腔内脏。男性腰围大于90厘米，女性腰围大于80厘米，即为腹型肥胖。腹型肥胖者易发生胰岛素抵抗。另外，内脏肥胖还会加快动脉硬化的进程，增加患老年痴呆症的概率，同时增加高血压、心脏病、脑卒中等危险，这些都是糖尿病的高危因素。

    

    血压偏高

     有研究显示，病史超过6年的高血压患者，约有四成会患上糖尿病。由于二者都和血脂高、生活习惯不良、缺乏运动等有关，因此，注意良好生活习惯的养成十分关键。

    

     温馨提示

     如果发现自己出现了如上情况，应及时向医生寻求帮助，尽早对糖尿病进行筛查以及治疗。

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     文章来源：健康咨询报

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