涨姿势 | 养生也要分左右！身体7个“左右差异”竟有这么多秘密……
2018/4/9 14:19:04 江南保健报
生活中找不到两件完全相同的东西，
即使是同一个人，
从五官到四肢再到内脏，
这些原本对称的部位也有微小差别。
眼睛、耳朵其实左右大小不一；
两条胳膊腿的长短、粗细各不相同；
就连内脏器官也并不对称。
人体从头到脚都存在着“左右法则”，
了解它，
对我们的健康起着重要作用。
大脑
左脑知性，右脑感性
左脑是知性脑，偏向用语言、逻辑进行思考；右脑则是艺术脑，以图像和感性进行思考。左右脑以每秒10亿位的速度彼此交流。
拿下棋来说，每走一步棋前，右脑一般天马行空，东想西想，左脑则会整理出一条合乎逻辑的思路，决定最后该下哪颗棋。
调查显示，全世界约有八成人思考时倾向于使用左脑，而右脑难以插手，能力日渐丧失。如果左脑负担过重，会引发手脚冰冷、抑郁、偏头痛、胃溃疡等20多种疾病。
激活右脑这样做
练练左撇子
左手和脚的动作命令是来自右脑，因此，适当用一用左手、左脚，比如用左手洗脸、用左脚踢球，是锻炼右脑的最基本方法。
发散式思维
对同一个问题从不同的角度思考，多找几个答案，让思维变得灵活多变。比如除了写字，纸还能做什么；苹果有哪些特点等。
平时多联想
看到几段广告词，或者在报纸上看到几个词语，可以试着组成一段有意义的句子，或者多写一些小文章，从而打开想象力，激活右脑。
耳朵
左耳听力好
右耳记话牢
美国加利福尼亚州立大学研究员斯宁格发现，人的左右耳各有分工：左耳擅长辨别带有感情色彩的声音，右耳则对听到的话记得更牢，这是因为右耳听到的信息会转入左脑进行处理，而左脑的记忆力比右脑好。
用耳也要分左右
外放听音乐时，不妨把音箱放在左侧，能更好地欣赏原音；练习英语听力时，音箱最好放右侧；而在接听商业电话，或是开会时，则应尽量用右耳听电话，或是尽量坐在发言人的左侧。
接听电话时，尽量两只耳朵换着接听，既能避免长期抬臂引起的手臂韧带和关节不适，也能避免一侧耳朵过度疲劳。
鼻孔
激动时常用右鼻孔
平静时常用左鼻孔
很多人都不知道，人的两个鼻孔并不是同时呼吸，而是轮流进行的，约每4小时轮换一次。
人在情绪波动时，多半用右鼻孔呼吸，用右鼻孔去闻东西时，往往对气味的印象也更好。
左鼻孔具有很强的判断力，辨别气味更准确。在人们情绪稳定或犯困时，更多依赖左侧鼻孔。
所以，每个人鼻翼两侧的沟纹大多深浅不一，且绝大多数人的鼻尖偏向左侧。
呼吸时勤换鼻孔
有意识地用两个鼻孔交替呼吸，不仅能给左右大脑提供等量的氧气，让你精力充沛，还可以帮你从肺底排出大量废气和杂质。
具体方法
用拇指压住左鼻孔，只用右鼻孔慢慢吸气，持续几秒钟，然后轮换。
眼睛
左眼懒，右眼勤
人的右眼一般都大于左眼，而且右眼的使用频率比左眼高一倍。约65%的人主要用右眼，32%的人主要用左眼，只有3%的人双眼不分主次。
主要使用右眼的人，90%的视觉任务都靠右眼完成，另一只眼则只起辅助作用。因此，很多人的近视都从右眼开始。
让你的右眼多休息
办公休息时，可以适当地眯会儿右眼，让它得到充分的休息。
内脏
左肝右脾，心脏偏左
不止外表，人体内脏左右两侧的差别更大：
右侧有一个肝脏，左侧却是一个脾脏；
心脏是在胸腔中部偏左；
左支气管细长，走向偏斜；
右支气管又粗又短，所以异物一般通过右支气管进入身体。
右睡姿势较自然
上海中医失眠症医疗协作中心副主任施明指出，一般情况下，睡觉时右侧卧可使人肢体自然弯曲，体内脏器保持自然位置：
心脏处于高位，不受压迫；
肝脏处于低位，供血较好；
胃内食物借重力作用，朝十二指肠推进，可促进消化吸收。
另外，如果身体出现反常的不对称现象，可能是生病的预兆。比如，只有半边身体冒汗，一定要提防中风或半身瘫痪。
手
右手靠视觉
左手靠感觉
多数人右手比左手有力，却没有左手温度高。右手靠视觉来指导，而左手靠感觉来指导。
统计显示，目前全世界每10个人中有1人是左撇子，其中以男性为多。“左撇子”大脑的两个半球交流更频繁，使他们看起来比常人聪明，但也容易情绪化，易发火，自体免疫系统较差，易患气喘、偏头痛、糖尿病等。
左右手都要常用
成年人要多活动自己少用的那只手，比如“右撇子”多用左手接电话，可挖掘大脑潜能。
对经常使左手的孩子，写字时，可以帮助他将纸向左稍微倾斜一点，把台灯放在右侧等。
健身也要照顾到身体左右平衡。如果平时运动常用右手，左手就要多加强力量训练，老人可以学学“左书”，用左手练毛笔字效果更佳，还可用左手持拍颠乒乓球、用左手掌推墙壁等。
脚
左脚大，右脚小
一项全球调查显示，左右脚大小一样的人仅占百万分之一。20至50岁之间的人，左脚接触地面的面积比右脚大，主要起支撑作用，右脚则用来做各种动作，例如演员就常用右脚表演，多数人攻击时也喜欢用右脚。
试鞋以左脚为准
人的脚在中午会放大5%至7%，傍晚甚至会胀大10%，所以试鞋的最佳时间在傍晚。
一般人左脚大一些，所以试鞋最好以左脚为准，试的时候不能光坐着，要两只都穿上，走两步看看。
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来源：生命时报、丁香医生、成都商报四川名医等
责编：一笑
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