预防| 无锡最新癌情发布啦。。。科学防癌，行动起来！
2018/4/16 14:08:01 江南保健报

    

     据无锡市肿瘤监测数据显示，2017年全市共有1.7万人新诊断为癌症，1.1万人死于癌症。即全市平均每天有47人被新确诊为癌症，有31人死于癌症。

    

     死因构成

     首先小编带来一张无锡市死因前十位疾病的构成图，大家可以看到肿瘤是目前排在第一位的死因，占33.76%，即有1/3的人死于肿瘤。

    

    

     那男女排列前十位发病和死亡的癌种又各是什么呢，请看下面两张图：

    

    

    

    

     高发年龄段

     最后我们来了解下无锡发病排前十位的恶性肿瘤在什么年龄段高发？

    

    

     如何科学防癌？

    

     1

     烟酒，越少越好

    

    

     2

     体重，控制在正常范围内的偏低值

    

    

     3

     饮食，多点蔬果少点肉

    

     多吃全谷物、新鲜蔬菜、水果和豆类；避免高热量食物和含糖饮料，尤其是高脂、高糖、低纤维的加工食品；限制红肉摄入，避免腌制、熏制、火腿等加工肉制品，避免发霉食品。黄曲霉毒素(发霉食品)、苯并芘(在熏烤、高温油炸食品中)、中国式咸鱼均被WHO列入确定致癌物清单。

     4

     运动，日常生活不可少

    

     久坐是引起某些癌症以及肥胖的重要原因，而快步走等中强度运动可降低结肠癌、乳腺癌、子宫内膜癌等风险。每天至少进行30分钟的中等强度活动，避免诸如看电视等久坐习惯。

     5

     预防感染，注重自我防护

    

    

     6

     定期体检，关注癌症危险信号

    

     选择专业的体检机构，定期体检，以及早识别可能出现的癌变。关注身体出现的癌症危险信号，如身体浅表部位出现的异常肿块；体表黑痣、疣等在短期内色泽加深或迅速增大；身体出现的异常感觉，哽咽感、疼痛等；皮肤或粘膜经久不愈的溃疡；持续性消化不良和食欲减退；大便习惯及性状改变或带血；持久性声音嘶哑、干咳、痰中带血；听力异常、鼻血、头痛；阴道异常出血，特别是接触性出血；无痛性血尿、排尿不畅；不明原因的发热、乏力、进行性体重减轻。一旦出现及时诊治。

    

     ·END·

     来源：综合无锡疾控

     责编：一笑

    

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