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2014/9/16 健康养生

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     当大自然中获得的野趣和闲情逸致离我们越来越远,当过劳死开始笼罩职场阴魂不散,这些都不得不让我们去反思“生命不能承受之快”的生活方式。约翰·列侬曾说:“当我们正在为生活疲于奔命时,生活已经离我们而去。”

    

     《中国人才发展报告》指出,中国七成知识分子徘徊在“过劳死”的边缘。过度疲劳会对人的身心造成极大的伤害,已成为一个严重的社会问题。那么,我们该拥有什么样的工作和生活节奏?该如何避免“过劳死”悲剧一再上演?

     一、避免“过劳死”,“忙里偷闲”是最好的方法

     “过劳死”已成为我们今天的一个典型的社会符号,它是转型社会的一个缩影和阵痛,我们“奔驰”的经济高速列车有相当部分的动力来自于部分人的超负荷劳动。当我们对过度劳作带来身心健康的危害还没有足够认识的时候,死神却悄然临近了。“过劳死”,无论对于个人、家庭,还是单位、社会,都是一种灾难,对国家是一种人力资源的无端损失和浪费。面对一个个陨落的生命,一位医学专家道破玄机:“他们缺乏健康智商!”忘我的工作态度、无私的奉献精神值得我们敬佩和尊敬,但是拥有一种健康的生活和工作方式,才会使得人生更加精彩。面对“压力山大”工作、生活和心理多重压迫,我们更应学会提高自己的健康智商——如“忙里偷闲”,可能会更好的提高工作效率;紧张时自我放松,可能会把压力转化为我们前行的动力;降低物质生活的欲求,可以让自己生活得更轻松;关注自己身体每个细小的变化,及时检查,则能防患于未然。

     二、预防“ 过劳死”, 最可行的方法是减慢生活节奏

     如果生活之弦日复一日紧绷,那么总有一天我们生命的琴弦就会猝断。那些为着“远大梦想”而忘我工作的人,请减慢您的生活节奏,别急于到达“目的地”,别让“英年早逝”成为家庭之痛、社会之殇。“慢生活”,并不是要您像乌龟一样拖拉,而是让您活得充实、更满足。“慢生活”是一种平衡,也是一种节奏,该快则快,能慢则慢,尽量以合适的速度来生活。这里的“慢”,并非速度上的绝对慢,而是一种意境和态度,一种回归自然、轻松和谐的意境,一种满足和享受当下的态度。“慢”,没有一成不变的公式和万用守则,只是让每个人选择适合自己的生活步调。“慢生活”也并非散漫和慵懒,而是自然与从容,有忙有闲,有劳有逸,回归正常的生活节律,远离“过劳死”。

    

    

    


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