着凉？感冒？据说99%的人都无法分清……
2015/5/2 健康养生

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     最近天气多变，忽冷忽热，经常听到家人朋友叮嘱说“多穿点衣服，别着凉感冒了”，在我们的观念里，着凉和感冒从来都是一回事。

     在英语中，感冒叫“common cold”，看起来也是在表达冷了就会感冒的意思。看来无论是祖国人民还是国际友人，大家普遍都根深蒂固的认为着凉了就会感冒。

     着凉会引起感冒吗？

     关于着凉是否会引起感冒的问题，我们引用这样一个有趣的科学实验来说明。

     1958年，美国伊利诺州大学医学院的H.F.Dowling为了一探着凉与感冒是否确有干系，招募了400多名医学院学生做了个试验。

     首先让学生都接触到能导致感冒的病毒，然后把他们分成四组，第一组让他们着凉一下，第二组穿着棉衣身处极低的温度下，第三组则穿内衣在舒适的室温中，最后一组就放在炎热的环境中。

     结果有趣的是，所有人感冒的几率几乎是一样的。换句话说，让人感冒的关键不在于是否着凉，而在于是否接触到了导致感冒的病毒。

    

     着凉不等于感冒

     着凉即为受凉，即身体感受到凉。这种凉不仅仅是在气温较低的寒冷季节，有时夏季昼夜温差比较大，晚上睡觉没有盖好被子，不注意保暖，也会着凉。

     着凉后我们感到身体发抖、寒颤、打喷嚏、鼻塞、拉肚子等等，看起来和感冒的症状很像。而感冒是一种常见的呼吸系统传染性疾病，说它是传染病，是因为感冒实际上是由病毒入侵引起的，病毒还会四处传播，当人们互相握手、谈话、打喷嚏时，感冒病毒就会悄悄地蔓延开来，恰遇此时宿主身体的防御能力较低，这种情况下就会非常容易患上感冒。

     据临安中医院陈医师介绍，从医学角度来看，普通感冒主要是病毒引起上呼吸道感染。而当人体局部防御功能降低时，病毒或细菌就会“趁机”迅速繁殖，从而诱发感冒的发生，所以感冒不是着凉。

     只是在“冷”刺激下，人体免疫力可能会降低，从而让感冒“趁虚而入”或是让还没有感冒症状的感染者病情加重。而着凉本身也会引起类似于感冒的症状，如鼻塞流鼻涕、喷嚏连天，这其实是机体对外界刺激的“对抗”反应。

    

     着凉为什么跟感冒有相似的症状？

     人体处于寒冷环境中时，皮肤表面用来接受外界刺激的感受器会将“冷”的讯息传送到大脑，大脑得到“冷”的报告后，会根据人体需要向皮肤上的效应器发出应对“冷”的指令。

     比如我们感到冷的时候会起“鸡皮疙瘩”，会不由自主的打寒颤，这些表现实际上是身体的一种保护机制，打寒颤可以释放大量能量用来对抗寒冷。

     让人们认为着凉与感冒相关的主要原因是感冒更容易在寒冷的季节高发，而实际上冬季感冒盛行只是因为冬天气候干燥，非常适宜空气中的感冒病毒存活与传播。

     所以着凉与感冒并没有直接关系，但是着凉后要特别注意避开感冒病毒源，减少外出，适当休息，增强身体抵抗力。这样即使受了凉，也不会患上感冒啦。

    

     哪类人群易患感冒？

     1.睡眠不足人群。长期睡眠不足会降低身体抵抗力，还会让人变得喜欢赖床。赖床会导致睡眠时间过长，人体新陈代谢缓慢，同样会大大增加患上感冒的几率。

     2.节食减肥人群。节食和睡眠过多的原理是一样的，过度节食会减缓身体的新陈代谢速度，阻碍免疫系统的正常运转。

     3.宅男宅女。现代社会造就了一大批新兴人群，喜欢宅在家里看电视剧、看动漫、打游戏等等，很少参加户外活动。不走出家门晒晒太阳，身体的维生素D含量就会严重不足，导致机体免疫力下降。平时应该在光照较弱的时刻晒晒太阳，多吃些鱼、蛋类来补充维生素D。

     4.无肉不欢人群。长期不爱吃水果蔬菜会导致很多身体问题，例如类固醇分泌紊乱、体脂肪含量高、容易便秘等等。便秘会让肠道长期处于不健康的状态，无法抵抗外界病菌，大大增加了患上感冒的几率。

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