3个“男人穴”一碰就补肾壮 阳 !
2015/6/9 健康养生

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     中国中医科学院李志更说:在中医里有许多“男人穴”,每天花上几分钟,就可以起到补肾壮阳的作用。

     搓 耳

     按摩耳廓能调节肾的功能。

     用搓热的两手心搓揉耳廓,然后用拇指和食指搓揉耳廓3分钟,再用两手交替经头顶拉扯对侧耳廓上部12~18次。

     搓 腰

     腰为肾府,刺激肾俞穴和命门穴可壮腰健肾。

    

     将两手搓热,捂于双侧肾俞穴(第2腰椎棘突下旁开1.5寸)上,再以命门穴(腰部,当后正中线上,第二腰椎棘突下凹陷处)和肾俞穴为中心,左右搓腰,也可上下搓。

     擦丹田

     此丹田即下丹田,与人体生命活动关系最为密切,可健脾益气,柔肝补肾。

    

     将两手搓热,右手掌心捂于右侧耻骨结节外上,距正中线约2寸的“气冲”穴处,左手掌心沿大肠蠕动方向绕脐做圆周运动。

     六个生活习惯祸害你的肾!

     1,滥服损伤肾脏的药物:近年临床不断发现,长期大剂量服用防己、厚朴、青木香、天仙藤、关木通等中草药,以及长期服用或大剂量服用去痛片、消炎痛、扑热息痛、阿司匹林等西药,可引起肾损害。

     2,酒后喝浓茶;

     3,过度喝高度酸性的饮料;

     4,饮食过咸;

     5,饮水过少;

     6,经常憋尿。

    

    


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