过度沉迷网络引来10大惯性疾病，大家都中枪了吧！
2015/7/24 健康养生
点击上面蓝色字
即可免费订阅!务必关注哦!
过度
上网
你中招了!
人们在使用网络时，经常会出现无节制的状况。而这种长时间的上网行为也会引发多种疾病。包括从眼疲劳到网络依赖症等多种疾病。
今天，我们就根据疾病的严重程度对因过度上网而引发的相关疾病进行一下介绍。
?第10位：眼疲劳
过度用眼，会使眼睛处于一种持续紧张的状态。连续数小时盯着显示器的画面，会使眼睛产生刺痛感。虽然眼疲劳会使人不舒服，但这只是暂时性的。稍微休息一下，疼痛感就会消失。因此，该疾病排列在第10位。
然而，让眼睛适当地休息也是一件不可忽视的事情。
?第9位：疼痛恐惧症
疼痛是身体发出的信号，然而有些人对于这一信号会产生错觉或是过于敏感。
这种可能是患了什么重病的感觉和不经过正常的检查结果确认无事就会慌恐不安的症状，在心理学上被认为是一种恐惧症。
由于网络信息的普及，虽然仅仅只是鼻塞的症状，但因此就认为自己患上了白喉(可能发展为重病，在日本可通过接种疫苗进行预防)或者是息肉(可能需要手术治疗)的人越来越多。
通过上网了解信息而怀疑自己生病时，最好去医院接受一下检查!
千万不要让害怕成为一种习惯!
?第8位：头痛
因上网而引发的头痛有三种。
(1)肌紧张性头痛
这种头痛主要是由于过度用眼及对颈部造成过大的负荷所致。肌紧张性头痛短则半小时症状即可消失，最长可持续1周左右。
(2)慢性日常性头痛
是指每月超过15天以上，一年超过180天以上的头痛。
(3)应激性头痛
并不只限于引发头痛的应激反应，持续性的小烦恼才是导致这种头痛的主要原因。
因网络连接问题而不断产生烦躁情绪时，请尝试升级或更换服务供应商以保持良好的上网环境。
?第7位：腰痛
不正确的坐姿会引发腰痛。特别是在身体较胖、吸烟以及运动不足的情况下，出现腰痛的可能性就会越高。
为了给自己的过度上网找借口，甚至有人还将平衡球作为椅子使用，然而，即便如此，过度上网仍然会引发腰痛。因此在平时就应予以注意。
?第6位：深静脉血栓(DVT)
最近乘坐过飞机的人或许看过督促水分的摄取，轻松慢步以预防深静脉血栓的注意事项事吧。
深静脉血栓是一种在静脉(大腿静脉等)中形成血栓(血块)的疾病，也称为经济舱综合症或长途飞行血栓症。
最主要的原因是缺乏运动和脱水。
因过度沉迷于网络而忘记自己最后一次步行是何时或者最后一次喝水是何时的情况下，就有可能会引发深静脉血栓。
如果血栓进入肺部，则有可能导致死亡。致病原因很复杂，总之是一种非常危险的疾病。
?第5位：孟乔森综合征
网络中存在很多可以进行双向交流的场所，例如聊天室和SNS等。
而提出问题获取建议及同情的场所也有很多，例如FAQ等。
令人感觉到吃惊的是，在网络中存在着一种仅为获取他人的注意而捏造自己身患疾病的人。
而有些人为了引人注意，而将自己伪装成事故等的受害者。对于有这种症状表现的疾病，称为孟乔森综合征。
据美国的一项研究表明，网络最终可能助长这种为引人注意而装病的不良行为。
?第4位：Facebook抑郁症
使用Facebook等SNS软件的10多岁的女孩子，易引发抑郁症及焦虑综合症。
而且10多岁的女孩子，有经常以同一话题使用SNS及电子邮件相互重复发送相同评论的倾向。
多次重复提及有关失恋的话题，可能导致心情郁闷从而引发消极情绪。
最终导致一个人在屋中越来越郁闷，所以事态实际上非常严重。
话题中经常出现“为什么他不给我打电话？”或者“我的刘海很奇怪吗？”，事实上是一种危险的行为。
美国斯托尼布鲁克大学进行的一项以83名十几岁的青少年为对象的研究表明，解决这一问题的方法很简单，那就是改变话题。
然而，当你身陷消极情绪时，就会忽略改变话题这种看起来如此简单的方法。
将Facebook作为一种快乐交流的工具，如果出现心情郁闷的状况，就请暂时放置不用。
?第3位：网络愤怒症
是指因网络上的一点小事而被激怒的反应。
这种行为本身或许只能对健康产生影响，然而也有可能引发尾随及暴力行为。因此，按照严重程度排在第3位。
在网络上存在着一种喜欢煽动他人愤怒情绪的人，这是非常危险的，我们应注意识别。
导致网络愤怒症的原因在于过多的信息量。也有人指出，是由于网络上存在的大量信息和访问的延迟性相互作用，而引发的巨大应激反应。
此外，还有人进行了如下调查：
因周末不得不与配偶的父母一起渡过而导致的应激反应和因PC故障而导致的应激反应相比，因PC故障而导致应激反应积蓄的比例更大，为68%。
通勤电车上的严重拥挤和PC故障两者所带来的应激反应相比，PC故障的比例更高，为38%。
通勤电车上的拥挤和PC故障，哪一个会让你更加焦躁不安？如果从渴望得到信息的角度来考虑，PC故障自然高于电车的拥挤，比例接近40%。
?第2位：上肢功能障碍
上肢功能障碍是颈部肌肉紧张综合症、腕管综合症(CTS)、肘管综合症、腱鞘炎、滑囊炎、重复性劳损(RSI)、胸廓出口综合症的总称，这些慢性症状均与上网有关。
重复性劳损(RSI)是因过度使用手及腕部等上肢而引发的疼痛及酸痛，主要由过度使用键盘导致。
胸廓出口综合症常见于曾发生过交通事故的人及以不良姿势长时间使用电脑的群体。
上肢功能障碍被排在第2位，是因为其症状的严重程度。因此，请平时多注意不要过度使用上肢。
?第1位：网络依赖症
这可以说是一种公认的且非常严重的疾病。
人可能对任何事物产生依赖，当然网络也不例外。从对打字行为本身的依赖到对聊天、网络购物及网络游戏的依赖。
《纽约时报》称，在韩国，近年来曾发生多起因持续玩网络游戏而猝死的事件，网络依赖症已成为国民性课题。
网络依赖症的症状如下所示，如果有多项符合，建议向专家进行咨询。
(1)自己无法控制上网时间。占用几乎全部的业余时间。
(2)上网时缺少时间观念。
(3)电脑桌上摆满食物及饮料或者为了节约上厕所的时间而使用尿布。
(4)不能上网时，就会出现愤怒、渴望、焦躁、抑郁状态等禁断症状。
(5)为逃避现实而上网。
(6)不愿与人接触。
(7)为上网而放弃现实世界中的人际关系及工作。
过度上网的危害原来如此严重，保持适当的姿势及时间，努力控制自己不要过度依赖网络是非常重要的。请在平时多加注意的基础上，正确使用网络吧!
(本文内容来源于网络 版权归原作者所有)
猛戳“阅读原文”查看往期精彩内容
↓↓↓
http://weixin.100md.com
返回 健康养生 返回首页 返回百拇医药