给肠道加点动力，改善肠胃的四个穴位！
2016/8/7 健康养生

    

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     为了消化早餐、午餐、晚餐、零食、夜宵，肠道要马不停蹄地工作。就像肩膀和脖子的肌肉会变得僵硬一样。适度运动的人，肠道能够得到一定的放松。但整天坐在办公室的人，肠道基本处于一个固定的位置，血液循环不畅，肠道蠕动就变得迟钝了。

     要恢复肠道的正常功能可以使用穴位疗法，缓解各种各样的肠道疾病。

     这种方法虽不能立竿见影，但只要每天坚持，症状就会减轻。

     大肠俞：

    

     位于腰部第四腰椎棘突下左右旁开2指处。按压该穴位能缓解肠道不适等症状，便秘的时候要重点按压左侧的穴位。

     天枢：

    

     位于肚脐左右2指宽处。按压此穴位可促进排便。配合着呼吸节奏轻轻地按压即可。

     神门：

    

     位于小指外侧的腕关节附近。虽然是手上的穴位，却对顽固性便秘很有效。采用针灸的话，效果更明显。

     足三里：

    

     位于膝盖下4指，胫骨向外约1指处。轻轻地揉捏，能改善消化系统的功能。

     按压穴位会影响消化，所以别在饭后进行。按压腹部穴位时，应先放松一下腹肌，并且动作要轻柔。

    

    

    

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