连皮带肉吃了它降压又降脂,能治多种疼痛 !
2016/9/22 健康养生

    

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     在中国,有一种蔬菜是一年四季都能种植的,这种蔬菜非常有营养,可当蔬菜烹饪,也可当水果生食,几乎每家都会买它。它就是生活中常见的萝卜。

     好的萝卜含水量高、甜脆可口。但是,很多人吃萝卜,都习惯把萝卜皮削掉,这样实在太可惜了。

     萝卜皮的营养价值超过萝卜肉质的部分。据营养分析,萝卜皮的维生素C含量约为肉质部分的2倍;钙含量98%在萝卜皮内。

     萝卜皮富含萝卜硫素,为蔬菜里最有益健康的化合物之一,可促进人体免疫机制,激发肝脏解毒酵素的活性,可保护皮肤免受紫外线伤害。

     原料:大红萝卜(东北大红萝卜为好)

     用量:400克(根据病情可相应调整)

     用法:将大红萝卜洗净,连皮切块,加200毫升50度温开水,加适量蜂蜜,生榨汁,10分钟内全部饮下,120分钟内可见效果。日饮2次(早饭前、晚饭后),15日为一疗程(细嚼也可)。

    

     主料:切好的萝卜皮500克

    

     辅料:熟花生碎25克

     调料:白醋50克,盐10克,味精15克,调料油25克。

     做法:

     1、先将萝卜皮放入盆内,加上白醋浸泡10分钟入味。

     2、放入花生碎、盐、味精、调料油拌匀后装盘即成。

     1、荸荠皮:可能吸收了很多有害的生物排泄物,同时还可能含有寄生虫;

     2、红薯皮:红薯在生长过程中,有害物质可能聚集在皮中;

     3、柿子皮:成熟的柿子皮中含有大量的鞣酸;

     4、土豆皮:土豆皮里含有毒物质茄碱。

    

    


    

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