它比牛奶鸡蛋更营养!每天四五粒,稳血糖护心脏!
2016/10/9 健康养生

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     其实,有这样一种东西,比它们的营养更丰富,比它们的功效更全面!它就是——花生!花生是一种更好的长生果,却被大多数人忽视。

     中老年人补充营养除了必要的鸡蛋、牛奶,每天吃点花生,好处真是数都数不过来!下面4份花生做法,功效各有侧重,每天来一盘吧~

     花生米

     陈醋

     2勺

     生抽

     1勺

     糖

     大半勺

     小葱

     洋葱

     花生

     1000克

     八角

     5颗

     盐

     50克

     花生

     适量

     豆腐干

     适量

     花生米

     半碗

     鸡脚

     8个

     姜

     1块

     红枣

     10个

     葱

     一段

     猛戳阅读原文,你会爽呆!

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