它比牛奶鸡蛋更营养!每天四五粒,稳血糖护心脏!
2016/10/9 健康养生
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其实,有这样一种东西,比它们的营养更丰富,比它们的功效更全面!它就是——花生!花生是一种更好的长生果,却被大多数人忽视。
中老年人补充营养除了必要的鸡蛋、牛奶,每天吃点花生,好处真是数都数不过来!下面4份花生做法,功效各有侧重,每天来一盘吧~
花生米
陈醋
2勺
生抽
1勺
糖
大半勺
小葱
洋葱
花生
1000克
八角
5颗
盐
50克
花生
适量
豆腐干
适量
花生米
半碗
鸡脚
8个
姜
1块
红枣
10个
葱
一段
猛戳阅读原文,你会爽呆!
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