4大饮食护肤方法 吃出容貌出众！
2016/11/6 健康养生

    

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     你觉得自己的皮肤粗糙吗？吃什么护肤效果好呢？

     其实在我们的日常生活中，就隐藏着许多天然的美容护肤高手。

     他们看起来：相貌平凡，但是正如我们平常所说的“真人不露相”。

     真正的高手，永远都以平凡的相貌出现。

    

     (1)红薯——给肌肤光滑质感

     红薯使粗粮的肌肤变得光滑。

     红薯和其他带有效液的蔬菜一样，

     含具滋养、强壮效果的熟蛋白及各种酵素成分。

     这些成分可使细胞机能活性化，促进新陈代谢。

     而这些功用正可强化胃肠、促进消化、改善便秘引起的肌肤组腿。

    

     (2)莲藕——保持肌肤光泽

     莲藕让肌肤保持光泽。

     其含有丰富的维生素C及矿物质，

     具有药效，其止血作用更为人所熟知。

     最近更证明了莲藕有益于心脏，

     同时有促进新陈代谢、防止皮肤粗糙的作用。

     莲藕和莲子合用，效果更好，

     只需在莲子粥中加入30克的莲藕。

    

     (3)木耳——摆脱肌肤粗糙感

     木耳缓解便秘引起的肌肤租糙。

     木耳含丰富的维生素和矿物质，

     有净化血液的作用，是保养肌肤很好的食品。

     因含有食物纤维，木耳还适合因便秘造成皮肤粗糙者食用。

     木耳和大枣煎汁，效果加倍。

    

     (4)梅子——去角质

     梅子有去角质的功效。

     2—3个咸梅干泡一杯清酒，

     只需泡一个星期，食用或涂撩都有效果。

     洗澡时，拿泡好的酒小心地边撩肌肤边按摩，

     肌肤会逐渐变得光滑，尤其对干燥角质化的肌肤更有效。

    

    

    

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