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2016/11/26 健康养生

    

    

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     眼下正是柿子上市的季节，柿子含有丰富的维生素，又有清热润肺的作用，是很多人喜欢吃的一种水果。别看是普普通通的一种水果，在吃法上可是有很多讲究的。您对吃柿子了解多少呢？

    

     吃柿子的好处

     1、清热止咳

     柿饼上的柿霜具有清热润燥、化痰止咳的功效，对于肺热咳嗽、喉痛咽干、口舌生疮等症有明显的疗效；

     2、降气止咳

     柿蒂对于呃逆、恶心、百日咳及夜尿症等有较好的治疗效果；

     3、降压止血、抗菌消炎

     柿叶制成茶，经常饮用，能增进机体新陈代谢，利小便，通大便，净化血液，使机体组织细胞复苏，并对稳定和降低血压、软化血管、防止动脉硬化、消炎等均有益处；

     4、适合于甲状腺病人食用

     新鲜的柿子含碘量很高，甲状腺肿大的患者食用柿子有一定的益处；

     5、防治便秘、痔疮

     食用柿饼能调和胃肠，对于防治便秘和痔疮出血等症有一定的好处。

    

    

     柿饼比柿子更养人

     柿饼是将柿子去皮，在阳光下自然风干晾制而成。其中，“富平尖柿”制成的柿饼质量最优，畅销国内外。柿子加工成柿饼后，维生素A含量也由20微克增加到48微克。

    

     不过，维生素C会有损失。另外，柿饼比柿子更安全，新鲜柿子的皮里含有大量鞣酸，而柿饼已经去除。

    

    

     饭后吃个柿子可化痰止咳

     柿子营养丰富，含有多种糖分、维生素及微量元素。柿子具有清热润燥、化痰止咳的功效，是慢性支气管炎病人非常适合的保健水果之一。

    

    

     柿子皮伤胃吃不得

     医学研究证明，可对肠胃造成伤害的鞣酸在柿子未成熟时，主要存在于柿肉内而柿子成熟后，鞣酸便会集中于柿皮内，所以成熟的柿子皮吃起来会感觉涩涩的。

    

     柿子所含的鞣酸这种物质在胃酸的作用下，会与食物中的蛋白质起化合作用生成沉淀物即柿石，易使人引起上腹部不适、饱胀、食欲不振等症。因此，不要吃未去皮的柿子，也不要空腹吃柿子。柿子虽好，但是也要适可而止哦，千万不要猛吃~记得给朋友们看看哦!!

    

    

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