晚餐与体重和寿命的关系,吓得我住嘴了 !
2017/2/25 健康养生
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千万不要以为随便进食晚餐无关紧要,科学家最新研究发现:很多疾病发生的原因之一,就是来自晚上不良的饮食习惯。晚餐吃错了,以下很多疾病就会找上身来。
2.晚餐时间在7点之前最有益健康。
3.晚餐多吃素食,少吃荤食。
4.晚餐少吃高脂肪、高热量、高钙以及容易胀气的食物。
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