养肝,老天爷还给了你25天时间再不养,百病缠身~
2017/4/14 健康养生
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从立春到清明,春三月已去两月,从今天到5月5号立夏,春三月还余25天。
春主生发,春应肝,也就是说:春季肝气当令,是肝藏的疏泄功能最强的时候。这时养肝会起到事半功倍的效果!
《黄帝内经》说:养生要遵循“春生夏长秋收冬藏” ;同时也指出:无春即无夏!
也就是说:有了春天的肝生,才会有夏天的心长、秋天肺的收敛和冬天肾的潜藏。如果春三月肝气生发不旺,到了夏天那有能量做到:肝木生心火呢?!
所以《黄帝内经》:春三月,此谓发陈....夜卧早起,广步于庭,被发缓形,以使志生.....逆之则伤肝,夏为寒变,奉长者少。
因此在春天我们务必要遵守“春生”的养生之道,否则“夏为寒变”,就会发生寒性病变,因为你心气不足,心血无力!
如何在这最后的25天里养好肝脏呢?往下看。
肝主筋,调筋就是养肝!
那我们找哪条筋来调,方便和顺手呢?
道家有句话“地筋隐于足”,我们把脚翻起来,就会出现一条硬筋,这里就是地筋,实际上这根筋是循行到肝经上了的。
怎么调这跟筋呢?
“青色入肝经”,因此我们多吃绿色蔬菜,养肝很好。
“酸味入肝”,但是在春天我们多吃酸味反而会让肝气更旺,肝旺伤脾,会让我们脾虚。再加上酸主收敛,反而影响阳气生发。
因此,在春天我们要少酸多甘。
(1)香椿芽洗净入沸水中焯烫捞出,清水冲洗挤掉水分切碎。
(2)鸡蛋(2-3个)磕在碗中,倒料酒,少量清水打散成蛋液。
(3)炒锅烧热放油,转中火倒入蛋液翻炒,放入香椿芽、盐、麻油翻炒即可。点击下方“阅读原文”,你会爽呆!
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