养肝,老天爷还给了你25天时间再不养,百病缠身~
2017/4/14 健康养生

     请点击上面

    免费关注本账号!

     从立春到清明,春三月已去两月,从今天到5月5号立夏,春三月还余25天。

     春主生发,春应肝,也就是说:春季肝气当令,是肝藏的疏泄功能最强的时候。这时养肝会起到事半功倍的效果!

     《黄帝内经》说:养生要遵循“春生夏长秋收冬藏” ;同时也指出:无春即无夏!

     也就是说:有了春天的肝生,才会有夏天的心长、秋天肺的收敛和冬天肾的潜藏。如果春三月肝气生发不旺,到了夏天那有能量做到:肝木生心火呢?!

     所以《黄帝内经》:春三月,此谓发陈....夜卧早起,广步于庭,被发缓形,以使志生.....逆之则伤肝,夏为寒变,奉长者少。

     因此在春天我们务必要遵守“春生”的养生之道,否则“夏为寒变”,就会发生寒性病变,因为你心气不足,心血无力!

     如何在这最后的25天里养好肝脏呢?往下看。

     肝主筋,调筋就是养肝!

     那我们找哪条筋来调,方便和顺手呢?

     道家有句话“地筋隐于足”,我们把脚翻起来,就会出现一条硬筋,这里就是地筋,实际上这根筋是循行到肝经上了的。

     怎么调这跟筋呢?

    

     “青色入肝经”,因此我们多吃绿色蔬菜,养肝很好。

     “酸味入肝”,但是在春天我们多吃酸味反而会让肝气更旺,肝旺伤脾,会让我们脾虚。再加上酸主收敛,反而影响阳气生发。

     因此,在春天我们要少酸多甘。

     (1)香椿芽洗净入沸水中焯烫捞出,清水冲洗挤掉水分切碎。

     (2)鸡蛋(2-3个)磕在碗中,倒料酒,少量清水打散成蛋液。

     (3)炒锅烧热放油,转中火倒入蛋液翻炒,放入香椿芽、盐、麻油翻炒即可。点击下方“阅读原文”,你会爽呆!

    源网页  http://weixin.100md.com
返回 健康养生 返回首页 返回百拇医药