每天按摩这里两分钟，治好你的颈椎病、关节炎、便秘....
2017/7/3 健康养生

     请点击上面

    免费关注本账号!

     人的手上有着非常复杂的穴位，平时多按一按这些穴位，就有防治疾病、保持健康的作用。

     跟小编一起来学一学，这几个进行手部按摩的小技巧吧。每天按按手，健康舒适天天有!

    

    

     拉大拇指要像这样，拉中有牵，牵中有捏，捏中有揉。

    

     除此之外，拇指还主胃经，可以帮助控制抑郁、焦虑、易怒。因此，如果您遇到腹痛、头痛、皮肤问题，或者你只是感到情绪压抑，只要按一下大拇指。

     按摩掌心，可以采用这种拨刮的方式。依次进行按摩，按摩的力气要大一点，按摩到掌心温暖就可。

    

     首先，使用拇指和食指的外侧挤压每根手指和拇指，从下到上，每个手指做2-3次。再使用拇指和食指的外边缘，一个接一个地握住每个手指和拇指的底部，然后快速向下拉向尖端，每个手指做2-3次。你就会感觉舒服了很多!

     多按压一下掌心肉下方胃经汇集的地方，此处的经络主管大肠、胃部、十二指肠等消化系统，把这儿捋顺了，消化自然就顺了。

     如果是自己一个人按摩，可以采取这种用点式按摩的方式，把肾经、大肠经等位置都按摩到，就能让你逐步觉得呼吸改善、轻松起来。

    

    

     这个动作的要领是，交叉十根手指，然后用力相互揉捏植根，揉捏5秒后放松，然后进行下一轮。烦躁的时候捏一捏，火气就没有了。

     按压合谷穴，可以消除疲劳、黑眼圈，增强免疫力，还有提神醒脑的作用。

    

     按压大拇指根部外侧有降血糖的作用，调节心脏功能。

    

     除去按压大拇指外，也可以这样攥住无名指进行压迫疗法。

    

     首先将手放在桌面上，依次将食指、拇指、无名指、小拇指靠向大拇指方向，然后再反向移动回去。

    

     接着抬起手，将手的食指、中指、无名指、小拇指与大拇指依次完成一个O形，重复两到三遍。

    

     将手指弯成一个C形，重复10到15次。

    

     然后握拳，也重复10到15次。

    

     四指平曲，重复10到15次。点击下方“阅读原文”，你会爽呆!

    源网页  http://weixin.100md.com
返回 健康养生 返回首页 返回百拇医药