常做这几件事会悄悄毁了你的肾，现在改正还不晚哦！
2018/3/10 健康养生

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     肾脏是人的五脏之一，具有排出废物、调节体内水、电解质浓度、调节酸碱平衡、内分泌功能。总之，肾脏是通过排泄代谢废物，调节体液，分泌内分泌激素，以维持体内内环境稳定，使新陈代谢正常进行。

     可是，或许你平时的一些小习惯正在毁掉你的肾呢，别以为只有男人会肾亏，需要补肾；女人肾亏同样危害无穷，比如，加速衰老、乳房下垂、脱发.......

     下面这几点，看你是否中枪!

    

     1不爱喝水

     在肾脏进行代谢活动的时候，需要足够的水分来辅助。所以，一定要养成多喝水的好习惯。

    

     2口太重

     摄入太多盐，肾脏的负担就会加重，从而导致肾脏功能减退，因此要尽量少吃盐。

    

     3爱喝啤酒

     如果已经患了肾脏方面的疾病，又经常大量喝啤酒，会使尿酸沉积导致肾小管阻塞，造成肾脏衰竭。

    

     4吃太多肉

     吃肉太多会对肾脏造成伤害。每餐肉类的摄入量应控制在手掌大小约0.5公分厚度。

    

     自测

     肾亏的表现

     1.总是莫名感觉怕冷

     2.不缺觉还总打哈欠

     3.经常不断打喷嚏

     4.面黑无光泽黑眼圈

     5.耳朵焦枯

     6.总是哼哼唧唧，经常无病呻吟

     7.总感觉口咸

     8.莫名感到恐惧

     9.无缘无故总颤栗

     10.身上有腐臭味

     如果以上十种现象您有6个以上就要小心您的肾了，快点补肾吧。

    

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