古代帝王平均才39岁！专家揭秘让他们短寿的原因
2015/11/22 家庭医生报

    

     统计发现，中国古代皇帝的平均寿命约为39岁。为什么位于权力顶峰，享受奢华生活的皇帝平均寿命如此之短呢？

     御膳中的山珍海味

    

     (图据网络)

     “皇帝一顿饭，百姓半年粮。”古代皇帝的饮食大多是非常奢侈的。在他们脑海中，觉得吃百姓常吃的杂粮是有失皇家尊严的，而多以大鱼大肉为主。皇帝御膳违背了“五谷为养，五果为助，五畜为益，五菜为充”和“量腹节所受”的养生要诀，而是如今众所周知非常不健康的“三高”饮食，所以导致身体所需的营养比例失调，于是出现各种疾病。在现代社会，我们也要以此为鉴，餐桌上多点蔬菜瓜果，控制肉类比例，少去外面餐馆吃饭。

     权利中的勾心斗角

    

     (图据网络)

     宫廷的斗争是非常残酷的，既有皇室之间的明争暗斗，也有君臣之间的相互猜忌。这样做的后果，必然造成皇帝出现猜疑、紧张、妒忌、焦虑、烦躁等不良心理。“百病生于气”，如果心态不能调整好，那疾病离自己也就不远了。而现代社会的很多人，往往会因为家事难断、邻里不和、同事矛盾等，使得自己整天抑郁寡欢，这些都是需要避免的。

     后宫中的纵欲无度

    

     (图据网络)

     我们经常用“后宫佳丽三千”、“三宫六院”来形容皇帝的妻妾很多。自然，很多皇帝房事经常操劳过度，耗精伤气，以至于面容憔悴、形体消瘦、精神倦怠、虚汗淋漓、失眠多梦、不思饮食。同时，后宫之间的争风吃醋、也会给皇帝带来无穷的烦恼。对于常人来说，保持适度合理的性生活是非常必要的，每周两次即可。还要恪守家庭道德观念，不要在外面寻花问柳，以维护家庭的和谐。

     神话中的慢性自杀

    

     (图据网络)

     史书记载，秦始皇、唐太宗、雍正帝等人多次派人寻求“仙丹”以求长寿，最后大多因滥用“仙丹”中毒身亡。所谓“是药三分毒”，更何况这些来历不明的“仙丹”。这种放弃自身调养，寻求“捷径”的养生方法，无疑是慢性自杀。而现在不少的老人也犯了这样的错误，即不停地吃些大补之品，滥用药物，这反而会降低机体的抵抗力，对健康无益。

     总之要明白，科学饮食、规律运动、合理起居才是真正的不老“仙丹”。

     (重庆 医学博士 王建 教授 郑宏庭)

    

    

    

    

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