天寒地冻，警惕热出来的“暖气病”
2015/12/11 家庭医生报

    

     天寒地冻之时，暖气、空调等取暖设施为人们营造温暖的同时，也使得室内空气更加干燥、污染加剧，从而导致人们出现各种不适，这就是热出来的“暖气病”。

     阻击“暖气病”，以下三招最管用。

     1

     通风

    

     一般早晚各开窗通风一次，每次开窗时间持续15~30分钟，减少室内病毒和细菌的产生。

     2

     加湿

    

     室内温度最好保持在18℃～24℃，湿度保持在50%~60%为宜，干湿平衡，这样人体感觉会比较适宜。

     3

     养花草

    

     有些绿色植物可以帮助改善房间内的空气质量，如仙人掌类植物，既能清新空气，又能使室内感觉湿润温和，吊兰、发财树等绿色植物可以从叶子中蒸发出更多的水分，增加室内湿度。

     饮食中尽量多摄入富含维生素A的食物，如胡萝卜、卷心菜等，少食用咖啡、可乐、酸辣刺激性食物。除多喝水外，还可要多吃果蔬。

     (哈尔滨医科大学附属第四医院 教授 王秀菊)

    

    

    

    

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