叶酸缺乏 信不信“健康杀手”就快要来找你了
2016/11/18 家庭医生报

    

    

     叶酸，属于B族维生素，是细胞分裂和组织生长必需的重要物质，也是体内生化反应和物质代谢的重要媒介。

     叶酸缺乏最常见的危害是引发巨幼红细胞性贫血。如果是孕妇缺乏，还会影响胎儿生长发育，所以育龄夫妇从计划怀孕或可能怀孕前就应开始适量补充叶酸制剂。

     近年来发现，叶酸等B族维生素缺乏与心脑血管疾病和癌症等健康“杀手”的发生发展密切相关，一个重要的健康指标是引起人的血浆同型半胱氨酸水平升高。

     一旦叶酸等B族维生素缺乏，催化同型半胱氨酸转化的酶无法正常工作，导致同型半胱氨酸蓄积在体内产生毒性，增加动脉粥样硬化、血栓生成和高血压等心脑血管疾病危险，还可增加一些癌症的危险性。

     有研究表明，单独补充叶酸制剂可降低同型半胱氨酸水平，若是和维生素B2、维生素B6、维生素B12以及锌剂联合使用，会产生协同效应，效果更显著。

     当然，日常均衡饮食仍是营养的基础。

     文/浙江 副主任药师 李立安

     图/源自网络

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