冬季止咳好方法,值得为家人收藏!
2017/1/5 家庭医生报
冬季天气干燥、寒冷,有些人由于适应不了天气的变化,出现频繁的咳嗽。下面介绍几个服用以后就有很好止咳作用的食疗方。
1
蜂蜜生姜萝卜饮
适用于风寒咳嗽。
生姜发汗解表、温中止呕、温肺止咳,不但能把多余的热带走,同时还能把体内的病菌、寒气一同带出。白萝卜中含有蛋白质、脂肪以及丰富的钙,具有较强的消炎、止咳作用。
做法:选用新鲜干净的白萝卜500克,生姜30克,蜂蜜30毫升;萝卜和生姜去皮后切碎块,一同放入榨汁机打碎榨汁;汁液中加入蜂蜜后即可饮用。
2
罗汉雪梨饮
润燥、清热、化痰等功效。
将梨洗净去核,入锅蒸熟,每日食用一个。要想效果更好,可以放上少许润肺止咳化痰的川贝母和百部、陈皮,只需要在蒸之前把它们放进梨心内就行。
3
银耳百合饮
适用于无痰干咳的病人。
银耳滋阴润肺、养胃生津;百合养肺阴、止咳祛痰、清心除烦。
做法:取银耳10克,清水泡发12小时,放入碗中;加冰糖20克,百合10克;将碗放入蒸锅中,隔水炖1小时,拌入蜂蜜,每日晨起空腹食用。
4
芦根川贝粥
适用于有黄痰的咳嗽病人。
芦根入肺经,善清透肺热,有清热生津的作用;川贝宣肺润肺、止咳化痰、养肺阴、清肺热。
做法:鲜芦根90克(或干品芦根45克),川贝母9克,竹茹12克,水煎,滤汁去渣,加粳米100克和适量水,煮粥,每天喝2次。
文/哈尔滨医科大学附属第四医院
教授 陈建国
通讯员 岳金凤
图/源自网络
警惕!有一种咳嗽叫“感冒后咳嗽”
小儿感冒常常咳得不停怎么办?请遵照这三步走
总清嗓子对咽喉伤害大,慢性咽炎患者尤其要注意
家有老慢支,家属一定要学会如何帮助排痰
http://weixin.100md.com
返回 家庭医生报 返回首页 返回百拇医药