为了保护宝宝视力，切莫开灯睡觉
2017/3/6 家庭医生报

    

    

     在育儿中，为了便于喂奶、换尿布及观察婴儿睡眠状况，有些年轻的妈妈喜欢开着灯睡觉。殊不知，婴儿出生时眼睛尚未发育完善，开灯睡觉会给婴儿视力发育造成严重损害。

     这是因为宝宝在睡觉时，眼皮虽然闭合，起到了遮蔽光源的作用，可是灯光光源太强，光线还是会穿透眼皮，瞳孔感受到光线时，可导致睫状肌一直处于紧张状态，日后容易造成近视。

     据有关研究报道，经常开一盏小灯睡觉的宝宝，日后有30%成了近视眼；而开大灯睡觉的宝宝，近视眼的发生率高达55%。更重要的是，宝宝在瞳孔感受到光线时，受自律神经控制的其他组织也会变得紧绷，这对于婴幼儿来说，极易造成视网膜的损害，影响视力正常发育。

     为了避免灯光对宝宝的视力造成损害，我们建议婴儿出生后，应该培养关灯睡觉的良好习惯，夜晚除了喂奶、换尿布等情况开灯外，其余时间尽量不要开灯。

     如果宝宝已养成了开灯睡觉的习惯，亦应该准备一盏可以调节灯光强弱的台灯，逐渐把灯光调暗，这样不需多少时日就可适应关灯睡觉的习惯了。

     文/江西省人民医院

     主任医师 罗兴中

     图/源自网络

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