“春困”咋办？不妨喝点薄荷茶赶走瞌睡虫
2017/3/28 家庭医生报

    

    

     “春困”往往直接影响到工作的效率，如何告别混混沌沌，提气凝神，这里推荐一款冰糖薄荷茶，制作简单方便，尤其适合上班族。

     原料：选用薄荷叶5~10片，一般建议药店选购。

     用冷水洗净后放到茶杯中，加入热水200毫升，加盖15~20分钟直到药香散出即可，等凉的时候根据个人的喜好加入冰糖、蜂蜜或者果汁，使茶的口感得到提升。

     药理上，薄荷可以防止痉挛、放松肌肉、减轻肌肉僵硬与疼痛感。

     而薄荷茶可以刺激食物在消化道内的运动，帮助消化，尤其适合肠胃不适或是吃了太过油腻的食物后饮用。

     感觉精神不济时应喝杯清凉的薄荷茶，这有利于提神醒脑、缓解压力。

     另外，由于薄荷具有一种独特的芳香，将薄荷茶拿来漱口或饮用，不仅能齿颊留香、口气清新，还可以消除牙龈肿痛。

     此外，爱美的女性还可以在薄荷茶中加入4~5朵玫瑰花，除了添加入独特的香气，增强口感，还能起到降火气，调血气，养颜美容，舒缓情绪，缓解疲劳的功效。

     文/江苏 副主任医师 戴永梅

     通讯员 钱莹

     图/源自网络

    

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