发现有这四个症状，那就有可能是骨质疏松在作怪了！
2017/4/6 家庭医生报

    

    

     骨质疏松症是一种“静悄悄的疾病”，如出现全身乏力、骨骼肌肉疼痛、骨折、身高变矮、驼背等症状应警惕骨质疏松在作怪。

     据重庆第三军医大学新桥医院内分泌科郑宏庭主任介绍，骨质疏松症是一种需要长期治疗的慢性疾病，以骨量减少、骨的微观结构发生退化表现为特征，导致骨的脆性增加、易于发生骨折的一种全身性骨骼疾病，这种疾病常常没有典型的征兆，所以被称为“静悄悄的疾病”。

     常见的骨质疏松征兆有四大早期症状。

     1.身高变矮：骨质流失后，脊椎骨无法承受身体重量，遭到挤压影响身高。

     2.腰酸背痛：缘于腰部脊椎骨骨质严重流失。

     3.驼背：由胸部脊椎骨骨质大量流失所造成。

     4.易骨折：骨质流失的人容易发生骨折，常发生的部位是脊椎、髋部、手腕。

     专家建议，预防骨质疏松要注意饮食，每天应摄取1000～1200毫克的钙质，可补充牛奶、深绿色蔬菜、芝麻、小鱼干、钙片等含钙质食物。每天还应摄取800～1000单位(IU)的维生素D，通过适当晒太阳、摄取蛋黄、肝脏、维生素D补充品等方式获取所需。

     另外，保持规律运动习惯以强化骨骼、增加骨质密度，也能帮助预防骨质疏松。

     文/本报通讯员 曾理

     图/源自网络

    

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