春节又吃多了吧，快来试试消食小妙方
2018/2/22 家庭医生报

    

     每年春节长假后，医院消化科的病人骤增，大多是胃胀、腹胀、消化不良、食欲不振等方面的患者。还有的表现为恶寒发热、头重胀痛、脘腹痞满甚或胀痛、恶心呕吐、腹泻、纳呆、苔腻脉濡或滑、身体困重等，这都是节日饮食摄入过多所致，中医称为“伤食”。

    

     中医经典《内经》记载：“饮食自倍，肠胃乃伤”。也就是说，饮食摄入超出胃肠负荷，就会损伤胃肠功能，导致消化不良。

     治疗“伤食”最为简单的方法，就是让胃肠休息，恢复功能。也就是减少摄入量，吃一些容易消化的饮食。

     还可以辅助进食一些具有消食除胀、健脾养胃的药粥来改善和缓解症状。“伤食”食粥有调养脾胃、安中益气作用。

     现推荐以下两款具有消食除胀、健脾养胃功效的药膳。

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