冬瓜粳米粥可缓解这种“胖”
2018/2/24 家庭医生报

    

     到了孕后期，孕妇会发现自己下肢“胖”了不少，就连脚丫子似乎也胖了一圈，时常感觉双腿发胀，用手一按一个窝，有人甚至以前的鞋子根本穿不进去。其实，这并非“胖”，而是妊娠水肿。

    

     中医认为，本病主要机理不外乎虚实两个方面。虚者脾肾阳虚，水湿内停；实者气滞湿郁，泛溢肌肤，引起肿胀。脾虚者健脾利水，肾虚者温肾利水。在治疗上两者均以利水化湿为主。

     对于单纯生理性的妊娠水肿，一般建议以食疗为主，不予药物治疗。推荐一款简单易操作的粥品食疗方，可取得不错疗效。

     具体方法：

     取鲜冬瓜100克，粳米适量。将冬瓜洗净，切成小块，同粳米煮成稀粥，随意食用，每日1剂，10天为一疗程。一般在1~2个疗程后，脚踝、小腿处消肿效果明显。

    

     方中的冬瓜性寒味甘。有利尿消肿、消暑解闷、解毒化痰、生津止渴之功效。对妊娠水肿及各种原因引起的水肿以及肝炎、肾炎、支气管炎食疗效果好。

     粳米煮出的米汤具有健脾胃、补中气、养阴生津、除烦止渴、固肠止泻等作用。最适宜体弱病人、产妇和老人。

     文/江苏 副主任医师 戴永梅

     通讯员 钱莹

     图/源自网络

    

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