抽闷烟能缓解焦虑？事实恰恰相反
2018/3/16 家庭医生报

    

     在大多数吸烟者看来，吸烟的一大“功效”就是能缓解焦虑。

    

     事实上，吸烟并不能真正缓解焦虑。美国一项针对青少年的研究发现，吸烟反而会增加青少年焦虑和精神失调的可能性。其中，受调查的吸烟青少年患焦虑障碍的几率是普通人的5.5倍，出现惊恐障碍的可能性比一般人高16倍。

     另外一项研究则发现，戒烟才有助于真正降低焦虑感。在这项有491名烟民参加戒烟计划的调查中，所有成功戒烟的人都感觉焦虑得到了降低，尤其是那些当初为了“应对压力”而吸烟的人群，焦虑感下降更为明显。

     相反，在那些为了“应对压力”而吸烟的人群中，戒烟一段时间后又恢复吸烟的人，焦虑感又上升了。

     从行为上来看，重复吸烟其实在反复强调自己的焦虑情绪，让自己变得更焦虑。成功戒烟者则由于摒弃了这种误解和习惯，有利于增加自信心，进而能减少焦虑情绪的产生。

     文/河北医科大学第一医院

     主任医师 李幼东

     图/源自网络

    

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