常听人说向左侧睡会对心脏不好，有道理吗？
2018/3/19 家庭医生报

    

     想必很多人小时候睡觉被父母教育过：因为心脏靠左边，所以睡觉的时候最好右侧卧，以免压迫心脏。这种说法有道理吗？

    

     其实对于普通人来说，向左睡或向右睡都不会影响到心脏。

     在解剖结构上，心脏、肺还有旁边的各种内脏器官，都是被肋骨牢牢地包围、支撑并保护起来的。向左侧卧，并不会把右侧的身体重量直接压到心脏上。 而且当我们向左躺着的时候，在心脏的上方是右肺，是个体积大但重量小的器官，不足以对心脏产生什么压迫。

     并且，一些特殊人群反而更适合左侧卧位。比如孕妇长时间处于仰卧姿势时，会影响到回心血量和心排血量，可能导致血压下降，出现仰卧位低血压综合征，对胎儿和自身健康都会产生影响。

    

     而左侧卧位(妊娠晚期子宫常会有不同程度的右旋)能解除子宫的压迫，改善静脉回流，也就避免了以上情况的发生。因此，孕妇在怀孕后期一定要避免长时间仰卧，睡觉时宜多朝左侧躺。

     还有一些人在睡姿上也要有所讲究，如:

     反流性食管炎患者，将枕头略微加高，有助于促进消化，防止烧心；

     心功能不全患者有时候半卧位或者坐起对心脏的负担可以减轻一些；

     胸腔积液或者气胸的病人，可以患侧卧位，减轻对心脏的压迫；

     咯血的病人，也应该患侧卧位防止咯血窒息。

     文/江西省胸科医院

     主任医师 王雪梅

     图/源自网络

    

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