别总欺负老实人,一旦情绪爆发后果会很严重！
2018/4/12 8:05:00 家庭医生报

    

     生活中从来不缺乏老实人，他们就像橡皮糖，任人揉捏都不会有任何反抗。

    

     实际上，老实人不是没有脾气，遇到不顺心的时候，也会有各种感受和想法。只是碍于面子，他们把不快和不满往肚子里咽，将各种消极情绪压抑起来，强颜欢笑来示人。

     他们为什么习惯压抑自己的情绪呢？

     01

     不知道如何表达负性情绪

     有的人情绪感受，如饿了、烦了，或内心有了悲伤痛苦的事情，从小不被父母重视或在意，逐渐地，他认为情绪对自己没有什么价值，自然不必理会，更不用知道该如何恰当地表达。当情绪感受特别强烈时，会努力转移视线，竭力忘掉或说服自己。

     02

     安全感不足带来的情绪否认

     有些人在成长过程中，没有和主要的抚育者建立起稳定而亲密的依恋关系。抚育者不希望孩子用情绪来表达需要，认为这是懦弱无能的表现。因为需要得到照顾，孩子不得不否认自己的情绪，不敢把对抚育者的不满表达出来，而努力去营造一种“我有好父母”的感受。尽管在他内心深处，有一个“坏家长”的直观感受。

     03

     取悦他人来维护一种人际和平

     有些人从小觉得自己很普通，也无明显的过人之处，容易被忽略和遗忘。为在集体中寻找到一定的归属感让自己安心，避免因为分歧过大而引发冲突，习惯于牺牲自己的一部分利益来换取与他人的和平共处。

     04

     情绪转移到更为安全的地方

     一些人在职场和外部人际关系中，经常显得和蔼可亲，不计较肯吃亏，人缘较好。实际上，他只是将好情绪和好脸色给了外人；回到家，则卸下伪装的人格面具，将真面目摆在了家人面前。他这样做是认为，在家发脾气比在外面更安全，不容易遭受反击。

     从上面的分析可以看出，老实人所谓的好脾气实际上是对愤怒情绪的刻意压制。也正是因为这种压抑的情绪和感受得不到正确释放，日积月累到达了极限，或许一件小事，也会成为“压死骆驼的最后一根稻草”，释放出的破坏性能量的强度和持续时间，可能会让周围的人震惊。

     文/中南大学湘雅二医院

     李则宣 黄任之

     图/源自网络

    

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