游泳前了解这些知识，妈妈再也不用担心我耳朵会进水
2018/7/1 8:57:48 家庭医生报

    

    

     游泳是一项有益于健康的运动。但是，如果不注意保护耳朵，就容易引起中耳炎。

    

     那么，游泳时该怎样注意保护耳朵呢？

     第一，有某些耳病的人不能游泳。

     如患有外耳道炎、外耳湿疹、耳疖和胆脂瘤型中耳炎的，游泳会使炎症加重。有化脓性中耳炎的，如果耳内仍流脓或鼓膜穿孔尚未愈合时，也应禁止游泳。上述患者必须在治好或医生同意后才能游泳。

     第二，游泳时尽量不要使水灌进耳朵里。

     下水前，应戴上大小正适合的游泳耳塞，也可用涂满凡士林油膏的药棉球或纱布条塞入耳道。但要注意，塞的时间不要过长，取出后要将耳道内擦拭干净，以免影响外耳道皮肤排出能杀菌的分泌物。下水后，应尽量避免耳朵一半在水里一半在水面上，这样，耳朵内的空气就不会被挤出来，水也就灌不进耳朵里了。

     第三，游泳后，应及时把外耳道内的积水排净。

     排水时，头部应歪向有积水的一侧，用同侧手向后牵拉耳廊，把耳道扯直，或再按压耳廓几下，水就会流出来。也可使有积水的一侧耳朵向下，用手轻轻拍打头部，或用同侧的腿作单腿原地跳动作，连跳几下，把水震出来。还可用药棉卷成捻子，轻轻塞进耳道，把水吸出来。如耳内发痒，可用75%酒精棉球轻擦外耳道。

     第四，尽量预防呛水。

     要学会用嘴吸气、用鼻呼气的方法，以免用鼻吸气使水由鼻腔经过咽鼓管呛入中耳。当鼻子呛进水后，应按住一个鼻孔，轻轻将水擤出，或吸至后鼻孔从口中吐出。不要同时捏住两个鼻孔用力擤，以免将污水或鼻涕鼓入中耳而引起发炎。

     第五，跳水时要注意姿势和方法正确。

     一般跳水时，应手和前臂先入水，尔后头部和身体垂直入水。如果姿势和方法不正确，就会使身体和头部倾斜入水，造成耳部直接与水面接触，容易使耳膜受伤。

     一旦发生耳膜破裂，应尽快到医院就诊并及时排出耳内污水。

     第六，出水后要做好保温工作。

     及时擦干身上的水珠，披上浴巾或衣服，以免受凉感冒，造成急性鼻炎和急性中耳炎。

     文/江西 教授 赵宝椿

     图/源自网络

    

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