关爱身边“准自杀者”,教你实用的小技巧来预防
2018/7/4 8:43:25 家庭医生报

    

    

     研究显示,成功自杀率在抑郁人群中大约是10%~15%。虽然至今仍然没有十分简单安全的方式去预防有自杀意念的人结束自己的生命,但还是有一些实用的小技巧来预防。

    

     认真对待有关自杀的讨论

     那些谈论自杀的高危人群,他们隐藏的自杀危险是不容我们忽视的。

     预防自杀的第一步是:直截了当地问这些高危人群有无自杀打算,以及相关的详细计划(但要注意说话的语气、语态)。

     提供真情和社会支持

     面对你所照顾的自杀个体,流露真情显得至关重要。人们之所以会考虑自杀,是因其认为周遭的世界是冷漠的、无情的,自己与这个世界是格格不入的。

     因此,你需要向有自杀企图的个体证明:你的关心是发自内心深处的。关于自杀的“言论与威胁”往往是最后的呐喊,因此需要我们提供全心全意的帮助。

     识别和澄清关键问题

     准自杀者通常是困惑的、纠结的,他们迷失在挫折和困难的海洋中。试图帮助他们将这些难题做抽茧剥丝般的分类,将是上上之选。鼓励他们尽可能地识别关键问题,命中问题之要害。一旦将问题分离成功,情况将不再那么令人窒息。

     切莫为其保守自杀的“秘密”

     如果你切身感到某人确实处于自杀的边缘,不要为了顾及所谓的“朋友情深”,而替他保守将要自杀的“秘密”。

     危急关头不让“准自杀者”孤身一人

     在援助到来之前,要与“准自杀者”相依相伴,移除一切可能为自杀提供便利的物品及药品等。

     文/河北医科大学第一医院

     蒋新颖 吕立召

     编辑 于家兴

     图/源自网络

    

    http://weixin.100md.com
返回 家庭医生报 返回首页 返回百拇医药