气候炎热,给你推荐款养生凉茶
2018/7/5 8:39:15 家庭医生报
夏季气候炎热,温度升高,容易出现热邪损伤津液的情况,使人体出现口渴、咽干等症状。这时,我们也可以选择具有清热解毒、生津止渴的中药材来制作药茶,养生保健。
记载在《广东凉茶验方》中的桑菊薄竹饮就是采用常见的药食同源中草药来制成凉茶饮料,用来缓解咽干口渴、咳嗽等不适症状的。
方中所用桑叶、菊花、苦竹叶、白茅根和薄荷共5种中草药,放入茶壶中用沸水冲泡温浸10分钟后即可饮用,亦可放凉后饮用。
方中的桑叶轻清凉散,菊花疏风解表,竹叶清热止渴,白茅根泻热利尿,再加上清利头目,疏肝利咽的薄荷,可以起到疏风热、生津液、缓解咽干口渴等风热感冒初期时不适症状的目的。
不过,由于本药膳方中所用药材均具有清热的作用,对于素体阳虚或脾虚腹泻的人群并不适合。
文/北京中医药大学东方医院
主治医师 魏帼
编辑 靳澎
图/源自网络
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