你以为喝凉水“降火”，却可能是在“火上浇油”
2018/8/6 8:18:00 家庭医生报

    

     很多人都会这样认为：吃了火锅或辛辣食物会上火，一定要喝很多凉水，这样才能降火气。其实火气是个表象，许多原因都会引起火气大。有时候，喝凉水不但降不了火气，反而会让火气越来越大。

    

     《本草新编》云：“夫人生于火，不闻生于寒也。以泻火为生，必变生为死矣。从来脾胃喜温，而不喜寒。”意思是说：“人是靠阳气维持生命的，不能靠寒凉。如果用寒凉泻火的方法维持生命，则生命就会消亡。一直以来，脾胃都是喜欢暖的，而不喜欢寒凉。”

     如果吃东西太多导致上火，我们可以通过踏春、散步等方法让堵塞的食物消导出去才能降火；

     如果是用脑过度，气血凝结而上火，用打太极拳、跳广场舞、慢跑等运动锻炼的方法，使血液流通起来，火自然就消了；

     着急生气、情绪郁积导致的火，我们要学会疏导情绪，可以听听音乐、下下棋等让心平气和才可以去火；

     夜里没睡好觉，气血就处在紊乱状态，我们要多想一些开心的事情，放松心情来使气血达到平衡，火气才可以消除。

     总之，吃什么喝什么都要因人而异。喝凉水“降火”也是同样道理，有的人身体强壮，五脏六腑的运化能力和自我调理能力都比较强，喝些凉水“降火”也未尝不可。

     但一个身体虚弱的人，喝凉水“降火”就如“火上浇油”，此时应该先去医院找中医专家调理身体，让阴阳平衡、气血平和才是正道。

     文/火箭军总医院

     主任医师 郭志红

     通讯员 莫鹏

     编辑 刘正辉

     图/源自网络

    

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