7招帮你保护听力!方法简单,一学就会!
2018/8/22 7:30:29 家庭医生报
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第一招 耳朵常按摩
老年人听力下降,与内耳血液循环减弱有联系,闲暇的时候,经常按摩耳朵有助于促进耳部的血液循环,耳部还有很多穴位,经常按摩有助于保持听力,重点按摩的部位是耳垂和耳廓。
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第二招 远离噪音源
持久的噪音使得内耳的微细血管处于一种“痉挛”状态,使内耳供血不足,听力会逐渐减退,甚至导致噪音性耳聋。
所以,老年人应远离噪音源居住。
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第三招 耳朵莫多掏
老年人随着年龄的增长,新陈代谢也逐渐放缓,耳部的血液循环减弱,耳道内分泌物干燥,感到痒,忍不住掏耳朵,越痒越用力掏。
频繁用力地掏耳朵会碰伤耳道引起感染以至于引发炎症,损伤耳朵听力健康。
如果经常耳朵很痒,到医院耳鼻喉科经医生检查排除其他因素后,可在医生指导下适当服用维生素E和维生素C等缓解。
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第四招 定期测血糖
老年人听力下降有时候与内分泌系统的疾病有联系。糖尿病会引起缓慢、渐进性、双侧对称性的感音神经性耳聋。
糖尿病对耳蜗神经细胞的损害较大,一些患者的神经细胞代谢失调,从而导致神经传导速度减慢。
所以,听力下降的老年朋友体检的时候记得查查血糖是不是也偏高。
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第五招 生病慎用药
上了年纪很少没有基础性疾病的,尤其是慢性疾病,经常吃药是难免的,要严格按照医生的医嘱来吃药,以免导致药物性耳聋。
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第六招 情绪调整好
过度情绪波动会导致体内植物神经失去正常的调节功能,使内耳器官更容易发生缺血、水肿和听神经营养障碍等,出现听力衰退。
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第七招 佩戴助听器
虽然有很多预防的方法,但是有些老年性耳聋依然不可避免,很多老年人听力下降又不佩戴助听器,实际上及时佩戴助听器还是有助于延缓听力进一步下降的,尤其是对低频听力损失的老年朋友的治疗效果更加明显。
文/南京市中西医结合医院
副主任医师 杨明
通讯员 杨璞
编辑 刘海泓
图/源自网络
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