糖友应少食多餐,但你知道是怎么个多法吗?
2018/11/2李全民 家庭医生报

    

     为避免血糖骤然升高,糖尿病患者应强调少食多餐。对于病情稳定的轻型糖尿病患者一日至少保证三餐,三餐的主食量为:

    

     早餐1/5,午餐2/5,晚餐2/5,

     或早中晚各1/3。

     对于许多血糖波动大、易出现低血糖、血糖控制差的,就需要每日进餐5~6次,尤其是对于加少量胰岛素就出现低血糖或稍微减量一点胰岛素就引起血糖增高的患者,就更应当少食多餐。

    

     有很多糖尿病患者不知如何灵活加餐?因此,有的人半夜或白天发生低血糖,造成疾病的反复。

     其实,对于使用胰岛素的患者,首先应该抛弃什么都怕吃的观念,千万不要有急功近利的思想,以为一味少吃就可以控制疾病。

     临床实践证明,如将患者主食限制过低,使患者处于半饥饿状态,病情反而不能满意控制。

     注射胰岛素的患者,在胰岛素作用很强以前的时刻,如上午10时、下午3时及晚间睡前应酌情加餐。如果患者要在平时活动的基础上增加体力活动的强度,应在体力活动开始之前加餐。

     一般每次加餐主食25克(半两)左右。比较简便的方法是在这几个时间段吃一根黄瓜或一个西红柿,一杯牛奶、一个水果、一块饼干等,既预防了低血糖的发生,也补充了机体所需的维生素。

    

     加餐时应注意两点:

     (1)不要单纯进食肉类蛋类食品,应适当进食碳水化合物,如碳水化合物摄取过少会引起饥饿性酮症。

     (2)加餐不要超过总热量的需要,热量过高会引起肥胖,肥胖使体内组织对胰岛素的敏感性降低、胰岛素的需要量增多,病情难以控制。

    

     文/火箭军总医院

     主任医师 李全民

     通讯员 莫鹏

     编辑 陈师睿

     图/源自网络

    

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