该回谁家过年?难倒了多少夫妻～
2019/2/2 17:05:55戴仕梅 家庭医生报

    

     一年一度的回家高潮又来了，不少在外地工作的夫妻开始商讨 “今年去谁家过年”。当然，双方肯定希望能回自己老家过年。一方同意倒好；但如果各不相让，肯定又是一场“冷战”。

    

     夫妻俩的事情很难说谁对谁错，两个陌生的人能结合成夫妻，大多都是因为“爱”而联结起来。既然是有爱有情的两个人之间的事，又岂能单从“理”的角度来评判。

     其实，最重要的是两个人的需要都要被照顾到。双方应该用心倾听对方的想法与感受，以及对方背后真正的需求；然后两人站在平等的地位共同做决定。

    

     首先，双方要倾听并解读自己的情绪，从中找到自己心灵深处的各种需求。比如男方心里也许觉得内疚，而内疚深处是想孝顺父母的需求；而女方心里觉得委屈，因为距离远很难见到父母，有感受亲情的需要。

     接着，双方应寻找合适的词汇，来描述为什么发生的事情让你觉得苦恼。也许男方可以说：“我希望过年能陪陪父母，如果去你那过年，二老会觉得很冷清，这样我很难过。”也许女方会说：“我明白你的心情，只是我好久没见到我爸妈了，很想念他们。”

     然后，双方至少提出一个觉得有助于解决问题的建议。比如男方听到女方那样说，也许就会说：“或许我们可以提前回你家，陪他们一段时间，然后陪我父母过年。”女方或许也会找另外的方法：“我们是不是可以把双方父母都接过来一起过年？”

     两人沟通时，要把自己心中的感受与需要清楚地表达出来，用“正面请求”而非“负面抱怨”的方式来沟通。而倾听的那一方，要注意倾听对方的感觉，表达自己的同理心，并提出自己的感觉与需要。注意不要太霸道，要愿意接纳对方的建议，但也不要过度让步而完全漠视自己的需要。

     作者：福建 心理咨询师 戴仕梅

     编辑：刘海泓

     审校：谢涛

     核发：万洪新

     图：源自网络

    

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